どんな高価なサプリも腸で吸収されなければ意味がない

 

高価なサプリは何か体に凄い変化を起こしてくれそうな期待が膨らみますが、腸に栄養素を吸収する力がなければ吸収されず排泄されます。腸が健全に働き吸収してくれなければミラクルサプリもただのゴミです。

ですから栄養価の高い物をただ摂れば良いということではなく腸内細菌の活動を活発にする食べ物の摂取が先ず有効になるのです。

 

腸内細菌を増やす、食物繊維、乳酸菌、発酵食品、タンパク質

 

先ずは食事で栄養的バランスを底上げしますと腸内細菌は増えていきます。そのために食物繊維、発酵食品、乳酸菌、タンパク質の摂取は重要です。腸内細菌が増えれば消化吸収力は格段に上がります。そして腸内細菌を減らす加工食品、農薬過多食材、過熱処理された料理を出来る限り避けるべきです。

どんぶりいっぱいのサプリを食べても無駄!?

 

サプリがダイエットに無効とは思いません、サプリ単体では大変有効な栄養素になることはあるでしょう。しかしながらそれらサプリを吸収出来るか否かは腸の吸収力にかかっています。先ずは腸の健康状態を優先した食事を摂らなければどんぶりいっぱいのサプリも無駄なのです。

 

痩せるために、美脚になるために生活の質を上げる

 

美脚を真剣に考えますと質の高い食生活と、質の高いトレーニングに行き着きます。安直な方法は無く身体が心身ともに健康になる以外に方法がないことが分かります。
魔法のサプリも、魔法のドリンクも、高いレベルの健康状態があってこそ生きます。