美しく歩く人は中心軸が出来ている

美しく歩く人は皆体の中心に軸を作って歩きます。足の内側、背骨を中心とした筋肉群、さらに胸を下から突き上げられる感覚を持ちます。これが中心軸を使った歩き方です。中心軸がありその中心軸を中心に脚や腕を使って歩くのです。

 

中心軸を作るには先ずは末端の無駄な筋肉を落とす

中心軸は無理やり作り上げるものではなく先ずは末端の無駄な筋肉を削ぎ落としていかなくてはなりません。末端を使う体から中心軸中心の体に切り替えるのです。末端を酷使する体から中心にグッと力が集まる体に切り替えるのです。

 

チーターやヒョウは胴体を中心にして走る

チーターやヒョウが走っている姿を見ますと脚よりも胴体に力が入っています。体の体幹部である胴体が堂々と逞しく鍛えられています。この状態を人体でも作り上げます。軸が一本通った状態を再現します。