五感を満足させれば痩せる
ブログでも何度もお伝えしてますが、人間は五感での欲求不満状態が続きますと太りやすくなります。それは五感での欲求不満を食欲で満足出来てしまうのが人間の身体だからです。食事でもって味覚以外の欲求を補てんするわけです。
ですから、人間は五感の欲求を具体的に満足させれば無駄な食欲を抑制できます。
嗅覚を満足させる
五感の中でも嗅覚を満足させることは、食欲を抑える大きな要素になります。それは香りは体に直接入ってくる点で、食事と近い部分があるからです。嗅覚を満足させるにはカフェで香りの良いコーヒーの香りに浸る、部屋をアロマオイルの香りで充満させる、などがあります。
聴覚を満足させる
聴覚を満足させるには良い音楽を聞くことをお勧めします。部屋に常に心地のよい音楽を流すことで脳が満足します。さらにコンサートやライブに行くことで視覚、聴覚共に満足させることが出来るのです。
視覚を満足させる
食事の色を豊かにすることは、実は味覚だけでなく視覚も満足させることが出来ます。豪華な食事をする時、実は味覚だけでなく嗅覚、視覚をも満足させているのです。人間は視覚が大変進化しているため、この視覚を満足させる行為は効果的です。
五感を満足して身体をリラックスさせるとセロトニンが分泌され、食欲を抑制することが出来ます。
味覚以外の五感を最大限満足させることで、人は幸福になりさらに痩せるというオマケが付いてきます。
まとめ
「五感を満足させて痩せる具体的な方法」というテーマで今回ブログを製作しました。美脚作りは実は総合戦でもあります。何かを我慢したり何かを耐えたりするという考え方よりも実は満たしていく方が効果的です。身体のこと、ストレスを理解していきますと理想の脚、身体に近づきやすくなります。
