五感を満足させて痩せる具体的な方法

ブログでも何度もお伝えしてますが人間は五感での欲求不満状態が続きますと太りやすくなります。それは五感での欲求不満を食欲で満足出来てしまうのが人間の身体だからです。食事でもって味覚以外の欲求を補てんするわけです。

ですから人間は五感の欲求を具体的に満足させれば無駄な食欲を抑制できます。

五感の中でも嗅覚を満足させることは食欲を抑える大きな要素になります。それは香りは体に直接入ってくる点で食事と近い部分があるからです。嗅覚を満足させるにはカフェで香りの良いコーヒーの香りに浸る、部屋をアロマオイルの香りで充満させるなどがあります。

聴覚を満足させるには良い音楽を聞くことをお勧めします。部屋に常に心地の良い音楽を流すことで脳が満足します。さらにコンサートやライブに行くことで視覚、聴覚共に満足させることが出来るのです。

食事の色を豊かにすることは実は味覚だけでなく視覚も満足させるおとが出来ます。豪華な食事をする時、実は味覚だけでなく嗅覚、視覚をも満足させているのです。人間は視覚が大変進化しているためこの視覚を満足させる行為は効果的です。

五感を満足して身体をリラックスさせるとセロトニンが分泌され食欲を抑制することが出来ます。

味覚以外の五感を最大限満足させることで人は幸福になりさらに痩せるというオマケが付いてきます。