人の身体は体と心の結びつき

 

健康に痩せるためのコツは「体と心のエネルギー循環が滞ることなく快適に循環する」ことです。身体の栄養不足、心の栄養不足を解消し、心地良く循環する状態を作れば身体は安心して痩せてくれるのです。

 

体自身が「変わりたくない」と思っていれば絶対に変わらない

 

逆に身体自身が変わりたくないと思っていれば身体は変わりません。それはリンパマッサージをしようと、激しいエクササイズをしようと、水断食をしようと同じです。
身体は心も身体も健康だからこそ痩せたいと思います。

 

一切のタブー食品を放棄して自由に食べる

 

一切のタブー食品を放棄して自由に食べれることは本当に気持ちの良いものです。朝起きて寝るまで自由に好きな物を食べ自由なタイミングで食べます。食事が心身ともにリフレッシュしてくれます。

 

一切のタブー食品を無くすと逆にストレスが無くなり体に良い物を求める

 

タブー食品を決めないことは素晴らしいことです。ですが勿論ファーストフードばかりでは太ります。ここが本当に重要なポイントですが、ファーストフードや甘いお菓子を求める身体を受け入れつつ、身体に良い物も積極的に摂る姿勢が重要になります。
子供は遊んでばかりいては勉強に手が付かないのですが、遊ぶことを禁止すれば勉強の意欲すら無くなってしまいます。遊びたいときはとことん遊び、遊びに満足したら勉強します。
そうすることで徐々に勉強の中に楽しみを覚えいつの間にか勉強に本気で集中することが出来るのです。
それは食事でも同様です。好きな物を好きなタイミングで食し、穏やかに身体に良い物を摂取していきます。するといつの間にか体に良い物リアルフードの美味しさを強く感じるようになりなります。