体幹に効かせようとしても体が癒着していて出来ない

 

美脚を目指し、ヨガやピラティス、様々なワークアウトを実践している方は多いと思います。しかしながら多くの場合上手く結果がでません。一月経っても、二ヶ月経っても結果が出ないのです。
なぜか、、身体のあらゆる組織(筋肉と脂肪、脂肪と表皮、筋肉と骨)が癒着していて、、お互いを引っ張り合い体幹に効くようなストレッチ、ヨガ、ピラティスになっていないのです。
気持ちは体幹に効かそうとしても上手くいきません。
結果、末端の脚や腕を柔らかく、もしくは鍛えるだけのものになってしまいます。
これではますます末端を使う身体に。美脚に繋がりません。

 

先ずは体幹に効く動きのみを実践

 

結果が出なくてはすぐに飽きてしまいますから、とにかく体幹に効く感覚のある動きのみを集中して行っていきます。どのストレッチ、ヨガのポーズでも構いません。体幹に響く感覚を重視し、そこに向けて行っていきます。

 

徐々に癒着を剥がし、全てのストレッチを体幹に響かせていく

 

体幹に響く動きを意識して、ストレッチやヨガを行っていきますと次第にあらゆる組織の癒着が剝がれ体幹に響く割合が増えていきます。脂肪と筋肉の癒着が剝がれます。骨と筋肉の癒着が剝がれます。脂肪と皮膚の癒着が剝がれます。
癒着は長時間の圧迫が起こしますから、長時間かけて剥がす圧迫をかければ良いわけです。整体施術ではこれを短時間で行います。

 

美脚は体幹美人の証明

 

あらゆる癒着を取り除き、体幹を使える体を作り上げますと、体幹で歩くことができる美脚を手に入れることができます。
末端(足や腕)だけを伸ばすストレッチ、ヨガでは美脚になりません。

当整体院では、自身で剥がす事が出来ないであろう癒着を、早急に短期間で取り除いていきます。
その結果その場で筋肉が解放されていき、身体から驚くほど熱が発散されていきます。この熱こそ、筋肉が自由になっている証拠です。

また結果として、皮下脂肪率が減少し、骨格筋率が上昇します。

 

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