前重心は歪みの度合いを測る要素

前重心の度合いはそのまま身体の歪みを計る尺度になります。前重心の度合いを見ればその方がどの程度身体が歪んでいるかが分かります。ですから施術を受けて頂いた方が最初に気付くのが重心の位置移動です。重心の位置移動を身体で理解出来れば身体の変化に自身が付きます。重心が前に入っていれば身体を太腿前で倒れないように踏ん張る必要があります。この踏ん張りから身体が解放されます。

 

前重心だからこそ脚は太くなり続ける

前重心は身体が前に倒れてしまっている状態です。この状態では歩くだけで脚は太くなります。無意識に前重心になっているので本人は気付きもしませんが確実に歩くたびに太腿前は鍛えられ太くなります。そしてもう一カ所太くなるのがふくらはぎです。身体を前に倒せば分かりますがふくらはぎを踏ん張らなければ身体は倒れます。

 

太腿前に力が入れば入るほどに体幹は衰える

太腿前に力が入ると体幹に力を入れることが難しくなります。これはなぜか?脚は身体の末端に当たりますが末端に力が入ると中心(体幹)に力が入りずらくなるのです。この原理で太腿前に力が入っている方は体幹が無くなっています。逆に太腿前の緊張を取り除きますと体幹が形成されてきます。

 

先ずは自分が前重心になっていることに気付く、そこがスタート

先ずは自分自身が前重心になってしまっていることに気付くことが大切です。真っすぐ立っているという錯覚が美脚作りの邪魔になります。多くの方は大抵前重心です。そして中心立ちではなく外側立ちです。前に倒れながら外側で立っています。これが美脚作りの邪魔をします。

 

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※当院の下半身太り解消整体