当院の施術+大腿四頭筋ストレッチは最強の組み合わせ

当院の施術+大腿四頭筋のストレッチは最強の組合わせです。この組み合わせは脚の形、雰囲気は勿論変わりますが、お尻も上がり、背中の無駄な脂肪は減り顔も締まります。そのぐらいこのストレッチは有効です。なぜならば、このストレッチは他のストレッチとは違い、自然と身体全体を使って負荷を加えれるストレッチだからです。ストレッチのキモは身体を乗せられるか、体重を乗せてストレッチを行えるかにかかっています。その点このストレッチだけは誰でもそれが行えます。他のストレッチは体重を乗せるにはコツがいるのですが、この大腿四頭筋のストレッチだけは、誰でもそれが出来ます。

 

ただしそれでも嫌々やれば太る

私はお客様に自宅でのストレッチの強要はしません。なぜならば、施術だけでも脚は変わっていくので、無理してストレッチを強要する必要がないことと、嫌々自宅でストレッチをしてもらうと、そのストレスでコルチゾ―ルが分泌され逆に太ってしまうからです。ですから自宅でのストレッチは積極的にやりたい方のみのお勧めします。

 

体重を乗せられるストレッチのコツをつかむ

体重を使ったストレッチは最強で、これを使いこなしますと体型を維持することは容易に出来ます。ですがこれはなかなか難しく、そのため当院では私がサポートし、ストレッチの効果を実感してもらいます。ですがストレッチをするにはある程度の可動域を必要としますので、それが出来ない方はスタティックな施術に専念します。

 

体型が変わっていく時の感覚に慣れていく

体型の変化は筋肉の形成にかかっていますが、筋肉は負荷×時間で作ります。ですので体型を変えるには、施術の刺激×量が必要になります。ある程度施術を受けて頂きますと、今の施術は筋肉が変わるという実感がわきます。それはスポーツ選手がトレーニングでこのトレーニングは筋肉が付くことを実感することと同じです。トレーニングにも慣れがあるように、体型を変える施術にも慣れがあります。