当院の施術+大腿四頭筋ストレッチは最強の組み合わせ

当院の施術+大腿四頭筋のストレッチは最強の組合わせです。この組み合わせは脚の形、雰囲気は勿論変わりますが、お尻も上がり、背中の無駄な脂肪は減り顔も締まります。そのぐらいこのストレッチは有効です。なぜならばこのストレッチは他のストレッチとは違い自然と身体全体を使って負荷を加えれるストレッチだからです。ストレッチのキモは身体を乗せれるか、体重を乗せてストレッチを行えるかにかかっています。その点このストレッチだけは誰でもそれが行えます。他のストレッチは体重を乗せるにはコツがいるのですがこの大腿四頭筋のストレッチだけは誰でもそれが出来ます。

 

ただしそれでも嫌々やれば太る

私はお客様に自宅でのストレッチの強要はしません。なぜならば施術だけでも脚は変わっていくので無理してストレッチを強要する必要がないことと、嫌々自宅でストレッチをしてもらうとそのストレスでコルチゾ―ルが分泌され逆に太ってしまうからです。ですから自宅でのストレッチは積極的にやりたい方のみのお勧めします。

 

体重を乗せれるストレッチのコツをつかむ

体重を使ったストレッチは最強でこれを使いこなしますと体型を維持することは容易に出来ます。ですがこれはなかなか難しくそのため当院では私がサポートしストレッチの効果を実感してもらいます。ですがストレッチをするにはある程度の可動域を必要としますのでそれが出来ない方はスタティックな施術に専念します。

 

体型が変わっていく時の感覚に慣れていく

体型の変化は筋肉の形成にかかっていますが、筋肉は負荷×時間で作ります。ですので体型を変えるには施術の刺激×量が必要になります。ある程度施術を受けて頂きますと今の施術は筋肉が変わるという実感がわきます。それはスポーツ選手がトレーニングでこのトレーニングは筋肉が付くことを実感することと同じです。トレーニングにも慣れがあるように体型を変える施術にも慣れがあります。