美脚、脚やせに特化した下北沢の整体院です。整体施術とストレッチを組み合わせたトータル美脚メソッドで骨盤矯正、O脚・X脚改善、下半身太り、むくみ解消を行います。

当院に関するご質問

Q.どのぐらいのペースで整体に通う必要がありますか?

 

当院の施術は1回でセルフストレッチ(御自身で行うストレッチやヨガ等)10時間分相当の効果と自負しています。ですので毎回ごとに下半身の変化を実感できます。月に1回でも効果はありますし2ヶ月に1回でも効果はあります。最も多いパターンは2週間に1回の方、次いで1週間に1回の方です。

下半身やせに必要な施術回数はクライアント様によって異なりますが一般的には10回ほどの施術で理想の細さを実感して頂けると思います。その後どのように継続されるか否かはその方のご自宅でのストレッチ(痩せるための)、ヨガ等を行う時間や頻度によって異なります。(施術は1回ごとに変化があるのでそこから必要な施術回数を計算します)

筋肉は負荷をかけなければ衰えます。メンテナンスを何もしなければ年1パーセント骨格筋率は下がると言われています。ですのでご自宅でセルフストレッチ等を一切しない方は最低月1回(セルフストレッチ10時間相当)の施術をお勧めします。ご自宅でストレッチを行える方は通って頂く必要は無くなります。

※痩せるためのセルフストレッチは施術毎にお伝え致します。

Q.何回ぐらいの施術で効果がでますか?

整体の効果は1回目からハッキリと出ると思います。歩いていて普段との違いに気付くはずです。あとはその効果を実感して頂きながらどのぐらいのペースで身体を変えていきたいのか決めていきます。

 

Q.整体施術時間は?

90分です。お着替え・カウンセリングなどを含めた時間になります。

Q.他の整体、マッサージとの違いは?

当院の整体は、ヨガ・ストレッチ的に身体を動かすことをメインに行います。捻ったり引き延ばしたり、もしくは圧縮することで身体の歪みを足から取り除きます。

またここが一番の特徴になりますが、骨盤内側の矯正です。骨盤を中心から改善していきます。それにより、外側の筋肉はあまり触る必要がなくなります。上半身も触れる必要がありません。身体の中心へのアプローチを重点的に行うことで二次的に他の部位へ波及させていきます。

Q.施術は痛いですか?

古い筋肉の癖を壊していく作業なので痛みを伴います。また筋肉は負荷をかけなければ強くなりません。その方が我慢できる範囲で負荷をかけていきます。痛みが苦手な方にはソフトな施術もございますのでおっしゃってください。

Q.なぜ美脚になるのですか?

そもそもなぜ脚が太くなるかと言いますと、脚の内側の筋肉が弱ってくることによって、それを補う形で脚の外側の筋肉が発達し太く大きくなっていくからです。
脚の内側を整体やストレッチで鍛え上げることで、脚の外側の筋肉の発達を防ぐとともに、ついてしまった脚外側の筋肉を整体手技で削ぎ落とします。

Q.美脚整体はダイエット効果がありますか。

あります。1回で1キロぐらい痩せる人もいます。
当院の整体は、股関節、骨盤を内側から矯正し、美脚から全てを整えていく整体です。骨盤、股関節内側は力が弱く、機能していない状態である可能性があります。ここを矯正して強くすることで骨盤がしっかりと締まった身体になります。

すると外側の筋肉がいならくなり、結果外側の筋肉が無くなっていきます。インナーマッスルが発達し、アウターマッスルが減少し美脚になってきます。脚を中心として身体がスリムになっていきます。

Q.O脚やX脚は改善しますか?

O脚、X脚は股関節内側、骨盤内側、脚内側の力が小さくなり弱体化し、しかたなく外側の筋肉で歩いたために引き起こされます。整体で股関節内側・骨盤内側を矯正して活性化することで軸を再び内側に作り直し、結果的に脚外側の筋肉をそぎ落としO脚・X脚を改善、美脚を実現します。

Q.美脚ストレッチ整体で体重は減りますか?

インナーマッスルを作り直す作業は、結果として筋肉を作り直す作業です。筋肉がしっかりしてきますと身体は重くなります。しかし、整体で必要無くなったアウターマッスルが無くしていきますと体重は逆に減ります。体重の変化は筋肉量の変化が影響するため一概にいえません。

姿勢・体型は、インナーマッスル(体の中心)がしっかりして、外側(アウターマッスル)が減少することでスッキリしていきます。

Q.美脚ストレッチ整体で猫背は良くなりますか?

猫背のメカニズムは、脊柱起立筋、背中の筋肉の弱体化、それと、下半身の歪み、それによる上半身の歪みが原因です。下半身は股関節内側、骨盤内側が弱体化することで機能しなくなります。それによって股関節外側、骨盤外側の筋肉がしっかりしてしまいます。悪い意味で補う形になるのです。

それにより下半身外側全般が大きくなっていき、結果として歪みます。それにより上半身はこの歪みに合わせて歪んでしまいます。それが猫背です。肩周りの筋肉が身体を覆う形でバランスを取ろうとします。
このような猫背は、いくらマッサージしても改善しません。なぜならバランスをとるために引き起こされた必要悪だからです。当院では、下半身の歪みを取り除き(骨盤を内側から強くする)結果的に猫背を改善します。

Q.美脚ストレッチ整体で肩コリや首のコリなども改善しますか?

肩コリ、首のコリが引き起こされるメカニズムは、身体の歪みから起こります。どのような歪みか、それはインナーマッスル(骨盤内側、股関節内側、脚内側の筋肉)が弱く弱体化し、それを補う形でアウターマッスルが発達、結果として歪みます。この歪みの影響を一番大きく受けるのが肩、首となります。

ですのでこの身体の歪みを取り除かない限り首、肩の不快症状は改善しません。
整体でこのインナーマッスルを徹底的に刺激し矯正していきます。自身でこの感覚を身につけてストレッチやヨガでやれれば一度の施術で終わりです。

Q.整体を受けている期間、家でやらなくてはならないことはありますか?

ありません。強いて言えば、家でも痩せるストレッチをしてもらえると改善速度は早いです。

※痩せるストレッチは施術毎にお伝えします。

Q.整体後に気をつけることはありますか?

脚の筋肉や関節など再構築する関係で、整体後2・3日は筋肉痛になることはあります。骨盤、股関節の深い組織に刺激を加えるため、表面の組織が筋肉痛になりますが整体後1週間ぐらいで落ち着きます。

 

Q.施術料金について教えてください

 

初回は体験施術90分6000円です。(カウンセリングや施術後の説明を含む)その際に今後通って頂く場合の頻度やスパンをご提案させて頂きます。

通常施術90分12000円、4回コース(11500円×4回=46000円)10回コース(11000円×10回=110000円)

※コースは半年間以内に通って頂きます。

Q.美脚ヨガクラスについて教えて下さい

 

当院で行う施術、ストレッチをベースにした美脚ヨガクラスを下北沢クリパルヨガスタジオで週1回(1時間)行っています。このクラスはご自身で脚やせ、下半身やせを達成してもらうためのヨガクラスです。ご自宅でも行って頂くための<痩せるストレッチ・ヨガ>をお伝えしています。

ご興味のある方はいつでもご参加ください。

※美脚ヨガクラスについて詳細

 

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