症状

Nさんは立ち仕事、スポーツインストラクターをする方、スタイルは良いのですが足が極端にO脚に。原因は足首が全く動かなく足首から筋肉の動きが制限されてしまい足の筋肉が偏って使われていました。特に足前面の筋肉の機能が落ちていてその上意識で上半身を固めてしまっているため全体的に固い印象に。足首の緊張で疲労が抜けない身体になっていました。

 

改善方法

先ず足首の動きを正常にしなければ歩く度に足が歪んでしまいますから足首を第一に改善しました。足首が正常に動くよう足首周囲の筋緊張、癒着を取り除きます。それによって足前面の筋肉を伸ばせるに導きます。足前面の筋肉が正常に伸びるようになりますと骨盤が正しい位置に収まりお腹、体幹に力が入る身体になります。すると足を腸腰筋などインナーユニットを使って歩けるようになるため足そのものの筋負担も軽減しO脚が改善されていきます。O脚、X脚、XO脚の方の多くは足だけで歩行を行い足に多大な負担を強いていますからそれを解消します。