症状

Mさんは全身ダイエットに取り組むがふくらはぎだけが痩せないと悩み来院頂きました。ふくらはぎだけが痩せないと悩んでいる方は多くいます。それはふくらはぎ肥大の多くが筋肉の使い方、歪みの影響を強く受けるため食事制限やエクササイズでは解決しないからです。Mさんも同じケースで体の間違った使い方によるふくらはぎ肥大です。

 

解消方法

Mさんのふくらはぎ肥大は脚を股関節から使えていないこと、体幹が欠落していること、脚の外側のみで歩いていることから起こっています。股関節から使えるようストレッチと手技で導き、外側の硬直を剥がしていきます。ストレッチでは伸ばしながら動かすダイナミックストレッチを用い全く使えていない個所を探していきます。股関節からしっかりと歩ける体にすることでふくらはぎの負担は軽減するとともに外側重心から内側重心に切り替えることでふくらはぎ外側についた無駄な筋肉を無くしていきます。脚の歪み、バランスが整うことで体幹も使えるようになっていくので末端(脚)は痩せていきます。