立位バランスが整うと筋肉を均等に使える身体に

 

整体施術を通じて立位バランスを整えていきますと筋肉を均等に使える身体になります。筋肉を均等に使える身体になりますと筋肉の無駄な緊張がほぐれ全体が柔らかくなってきます。身体が歪んだ状態、立位バランスが壊れた状態ですとそれを支える一部の筋肉が過度に緊張し、それとは逆に全く使えていない筋肉は痩せ細りその上に脂肪が乗ります。

立位バランスが整った状態を維持するだけで痩せる

 

立位バランスを一時的に整えるだけではすぐに身体は元に戻ります。元に戻さないためにはそれを維持するための筋力が必要なのです。ですのでそこまではそれなりの時間が必要になります。何度も何度も同じポーズをとりそのポーズが容易に決まるような状態にしなくてはなりません。ですがポーズの完成度が高まり立位バランスをキープ出来る筋力が付き始めると波及効果で全身が痩せていきます。過度な緊張の筋肉がなくなり全身が柔らかい筋肉になることで代謝が上がり基礎代謝は高まります。

正しい立位バランスを維持するには2種類以上のスポーツが有効

 

正しい立位バランスを維持するには2種類以上のスポーツをすることをお勧めします。1種類のスポーツでは偏った筋肉の発育を促進してしまいますが2種類であれば全体の筋肉を均等に鍛えやすくなります。全身の筋肉を均等に鍛えることで立位バランスを正しくキープ出来るようになります。

スポーツをする時間とストレッチの時間は均等にする

 

立位バランスを維持する最も重要なことはスポーツする時間とストレッチもしくはヨガをする時間を均等にすることです。そうすることでスポーツで固まった筋肉をほぐすことができ立位バランスを崩すことなくさらにキープする筋力を発達させることができるのです。

当院では整体施術を通じてその方の立位バランスを整えていくとともにストレッチを組み合わせることで筋力トレーニングを行います。筋肉に負荷をかけて立位バランスを維持出来る筋力を養います。