筋肉質の人の脚は逞しく脂肪と筋肉の混合型で太る

筋肉質の人の脚は逞しくなります。そして歩けば歩くほどに筋肉は肥大化していきます。一方筋肉が形成されにくい人の場合それほど筋肉の肥大化は少ないのですが一方で脚内側の筋肉が全くなく歪みやすい傾向にあります。筋肉質の人の脚の悩みと、非筋肉質の人の脚の悩みは若干異なります。

 

食事制限ダイエットで痩せるのは筋肉質ではないタイプ

食事制限など食事を上手に管理して痩せようとして成功するのは脂肪太りのタイプです。脂肪太りの方は食事を正しくすることで脂肪量を減らすことが出来ます。それは女性の場合余剰エネルギーが下半身に付きやすく正しい食事をすることでこのメカニズムを遮断することが出来るからです。ところが筋肉質タイプの脚の筋肉太りは歩くだけで脚が鍛えられてしまっているため食事ぐらいではなかなか効果がでないのです。

 

筋肉質タイプの下半身太りは筋肉を柔らかくする以外にない

筋肉質タイプの下半身太り解消は筋肉を柔らかくするしか方法がありません。筋肉が硬い状態のままでは脚が細くなることは絶対にありません。筋繊維の一つ一つをケアし柔軟な筋肉にシフトしていくしかないのです。これを地道に行っていきますと結果は必ずでます。