美脚になれば自然に美尻になる理由

メカニズムを知ってしまえば美尻作りは簡単です。美尻作りで最も重要なことは出っ尻を解消することです。これ皆さん意外と知りません。骨盤が前に倒れている体は必ず出尻になるのですがこの出尻は骨盤を正しい位置に導けば必ず改善されます。骨盤が前に倒れ尾骨が飛び出ることでお尻の筋肉が弛緩してしまいお尻は垂れるのです。そのため先ずは骨盤の位置を正すことが重要です。

 

骨盤の位置を正すには太もも前の筋肉をリリースする

骨盤の位置を正しますと出尻が改善され結果お尻はギュッと上がります。出尻が改善されるお尻が上がるというメカニズムはなかなか理解するのが難しいとは思いますが事実です。例えばヒールを履き続け出尻になってしまった女性は必ずお尻が垂れています。ヒールを履くとお尻が出るため分かりにくいのですが必ず垂れます。この状態を改善するのは太もも前の筋肉の過度な緊張を取り除き骨盤をフラットにすることが重要です。

 

お尻も外側ではなく内側中心になれば中心に集まり上がる

お尻もが下がる時のメカニズムは外側に張り出して下がるという経由です。先ず外に開きそのまま下がります。これがお尻が下がるプロセスです。逆にお尻が上がるプロセスは中心に集まって上がるという流れです。プロセスが全く逆なのです。お尻は先ず左右に離れてから下がるのです。ですからお尻を上げるためには先ず内側重心、中心軸を作ります。この時点でお尻は中心に集まりますから自動的に上がることになるのです。

 

骨盤を正し中心軸を体に作り美尻を完成する

倒れた骨盤を太もも前の筋肉のリセットで位置を正し、さらに太もも外側、骨盤外側の凝り固まった筋肉をリセットすることで外側中心の体から内側中心の体にシフトさせ美尻を完成させます。この状態を作ったうえでさらにお尻そのものの筋肉の塊、癒着を取り除いていきますと美尻は完成します。

 

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