肉離れを起こしやすい人は筋肉が固まっている

 

筋肉が極端に固い方は肉離れを起こしやすい特徴があります。それはなぜか?筋肉が極端に固まっていますと身体を動かす際に柔らかい部分を極端に伸ばして動かさねばならなくなります。結果的に動く箇所と動かない個所とに別れ動く箇所が壊れていきます。

 

骨をボキボキ鳴らす方も要注意

骨がボキボキ鳴る方も要注意です。骨が鳴る方は癖になり、一日中ボキボキ鳴らしたりします。これは骨の関節部分において動く部分と動かない部分が現れ、ボキボキ鳴る部分は極端に動いています。結果的に身体が固くなるとボキボキならして身体を動かします。結果動かない関節はより一層動かなくなります。

 

身体は極端に固い部分と極端に柔らかい部分に別れ壊れていく

身体の癖とは動く部分を極端に使い続け、動かさな部分は極端に使わなくなることで形成されます。

脚やせ美脚を目指す上では、この偏りを壊していきます。全く使っていない個所を使える筋肉に戻し、使い過ぎている箇所を適度な使用量に戻します。

 

身体の使い方に偏りが無くなることで美脚に

身体の使い方の偏りを探す方法はあらゆる方向にストレッチをかけて動きを見ます。あらゆる角度、あらゆるテンションをかけることで身体の動きを見極めます。全く使えない個所は非日常的な動きの中でより顕著に発見できます。発見できればあとはその部分をあらゆる手技とストレッチで取り除きます。

身体の偏りが無くなることで極端な筋肉の肥大が取り除かれていくとともに身体深部の全く使えていない個所が鍛えられ美脚になります。

 

※当院の美脚整体メニュー