「コアマッスル」って何?
コアマッスルとは深層筋です、骨格支持筋です、この筋肉が体を支えています。背骨に繋がっていて、背骨を支持しています。具体的には横隔膜、多裂筋、骨盤底筋群、腹横筋で身体を支えています。
「コアマッスル」が発達すると美脚になる?
この筋肉が発達しますと姿勢が良くなります。骨格が立ちます。堂々としてきます。そして姿勢が良くなることで歩きやすくなっていきます。結果的に足の負担は減少し美脚になっていきます。
「コアマッスル」が落ちるとどなるか?
コアマッスルが落ちていく、劣化していきますと身体を筋肉で支えられなくなっていきます。身体は歪み、最悪の場合、骨で身体を支えるようになります。これが行きすぎますとヘルニアなどになっていきます。
体が歪んだ状態は大変歩きにくい状態です、足の筋肉に負担がかかる状態です。そのため脚は太くなっていきます。肩コリにもなりますし、それに伴う頭痛なども引き起こします。
「コアマッスル」が衰えると疲れやすくなる。
コアマッスルが衰えますと身体は歪みます。そして体幹ではなく、末端で作業を始めます。身体の使い方として中心、体幹、コアで動く方が効率が良いのです。そのため、末端での作業は疲れます。立っているだけで疲れます。歩くだけでも疲れます。末端をフル活用するため腕も足も太くなっていきます。
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