美脚、脚やせに特化した下北沢の整体院です。整体施術とストレッチを組み合わせたトータル美脚メソッドで骨盤矯正、O脚・X脚改善、下半身太り、むくみ解消を行います。
美脚整体100理論

美脚(脚やせ)のメカニズム

体幹が強くなると脚は細くなる

  足が太くなるのは体幹が弱っているから。 体幹が弱くなると脚は太くなります。なぜなら体幹が弱ってい …

中学、高校時代の部活が脚太りのベースを作る

部活のトレーニングは筋肉の歪みを引き起こす   当整体で一番多い相談、脚太り。この脚太りに中学、高校 …

猫背改善も美脚を作る上で大切。

猫背の人は、脚が太くなる。   猫背の人は大概、脚が太いです。それは歩く時に上半身を上手く使えなてい …

内腿に隙間を作る、内転筋(美脚筋)の威力

内転筋は美脚筋と呼ばれます。内転筋群は発達しますと外側中心の身体から内側中心の身体にシフトします。中心に軸が出来ることで外側の無駄な筋肉は削ぎ落とされ脚は美しくなります。内側は代謝が上がるため脂肪が燃え、隙間が形成されます。

美脚(脚やせ)への裏技 肩甲骨の矯正

肩甲骨って何? 肩甲骨は背中上部にある骨です。 この肩甲骨、四足歩行の動物では、上半身の骨盤の役割をします。 …

美脚(脚やせ)のキメテ、足首の狂い

足首は歪みます。筋力バランスの狂いが重心の狂いを作り内側重心から外側重心に。力の入る場所が変わることで足首は歪み始めます。歪んだ足首はさらに筋力バランスを狂わせるという負のスパイラルを引き起こすのです。

内転筋が美脚(脚やせ)筋と呼ばれる所以

内転筋が弱ると脚を閉じることが出来ない   内転筋は脚を閉じるための筋肉です。この筋肉が衰えますと脚 …

美脚とは東洋医学で説く上虚下実の状態

上虚下実とは?   上虚下実、聞いたことあるかもしれません。東洋医学では基本の基本です。 下半身に力 …

スーパーモデルの美脚の秘密を教えます!

スーパーモデルの美脚って何?   雑誌やファッションショーで活躍するスーパーモデル。彼女たちの脚のメ …

現代スポーツと美脚(脚やせ)のカンケイ

なぜ現代のサッカー選手は脚が細いのか?   サッカーに詳しい方であれば分かると思いますが、昔のサッカ …

出産で体型が一変してしまう理由とは?

出産ってそもそも何?   出産とは、骨盤(坐骨)が最大限開く行為です。出産するためには産道を広げるた …

首のコリが下半身太りにどのように影響するか

  自律神経失調症を引き起こす首のコリ   首が固まってきますと眠りの質を下げます。熟睡出 …

セルライトは無くなる!?

セルライトって何?   通常の脂肪細胞ですが、脂肪組織の量が肥大化したものです。 なぜそのような状態 …

ゴツゴツする肋骨を矯正し背中を小さくする

ゴツゴツする肋骨は外側重心の証拠   肋骨がゴツゴツしている方は多くいます。このゴツゴツした肋骨は外 …

腸もみで腸冷えを改善し痩せ体質を作る

腸はデトックスの要です。   デトックスと言えば肝臓、腎蔵、大腸が上げられます。 しかし直接的なデト …

<脚がいつでも温かい>美脚の条件

脚がいつでも温かい状態は必須 脚が冷えている状況で脚を痩せることは不可能です。なぜならば冷えた脚は脂肪を蓄えて …

反りのポーズで横隔膜を活性化し腹圧を高める

横隔膜と美脚の関係について 横隔膜と美脚、、あまり関係性があるようには見えませんが実はあります。横隔膜は肺を動 …

高岡英夫博士の理論を美脚に応用する

腸腰筋の重要性にいち早く気付く 高岡英夫博士、スポーツ科学の日本での第一人者です。彼の考え方は私も大変参考にな …

全ての歪みは筋肉のコリもしくは筋肉不足で起きる。

身体の歪みは筋力不足と筋肉のコリが引き起こします。どちらか一方のみではダメで両方を同時進行で解決する必要があるのです。

脚の内側と外側の筋肉比率を逆転する。

多くの方は外側に筋肉が付いている。 多くの方は脚の外側の筋肉が発達し大きく張り出しています。この筋肉はヒールを …

美骨盤の条件

美しい骨盤とは何か?   美しい骨盤とは、骨盤の開閉がスムーズに行われる骨盤です。 骨盤は動きます。 …

横隔膜を活性化、、寝ている間に痩せる身体に!

横隔膜が活性化すると肺活量が上がる   横隔膜は膜と言う名称ですが、美脚にとって重要な深層筋、コアマ …

腕の緊張を取り去り腕を細くする

腕も脚と同じ、無駄な緊張が腕を太くする PC仕事をしている人は腕がガチガチに固まっています。筋肉がガチガチに固 …

施術で体型が変わらない人の特徴

体型が変わるはずがないと思っている 嘘のような本当の話ですが体型を変えるために当院に来て頂いているにも関わらず …

大腿筋膜張筋の張りが脚の骨を外に引っ張り出す

脚太もも外側にある大腿筋膜張筋の張りが大腿骨を外に引っ張り出す 脚太ももの外側には大腿筋膜張筋という膜のような …

自律神経から体を変えるか、立位バランスから体を変えるか

自律神経を酷使している人は頭の調整を先にするほうが上手くいくケースもある その方の生活スタイル、仕事スタイルに …

首が動かなくなるという症状について

首が動かなくなるという症状について考える 首が動かなくなるという症状がなぜ起こるかと言えば首から下の体が全て固 …

腕が太っているという自覚がない理由

PC作業が当たり前の現代社会では実は腕を酷使している PC作業全盛の現代社会は実は腕を酷使しています。ですから …

体の左右差を無くすことで美脚に導く

施術で全ての体の左右差を均一化する 当院では自分では分からない体の左右差を施術で均一化していきます。施術者から …

下半身矯正から猫背を改善する

下半身矯正をベースにした猫背改善は絶対的 下半身矯正をベースにした猫背改善は大変効果があります。このブログでも …

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