美脚、脚やせに特化した下北沢の整体院です。整体施術とストレッチを組み合わせたトータル美脚メソッドで骨盤矯正、O脚・X脚改善、下半身太り、むくみ解消を行います。
美脚整体100理論

美脚(脚やせ)のメカニズム

リアルフードについて

1.なぜ野生動物に肥満は存在しないのか、、 食べる量は関係がない、、食べている内容が異なる   野生 …

サプリメントには生命力がない、、過信してはいけない

フェイクフード(死んだ食品)がアメリカ人を太らせた事実を忘れてはいけない   サプリメントはアメリカ …

玄米食には向き不向きがある

玄米食の一長一短を解説、マクロビオティックのように玄米食のみに限定してしまう食生活は身体もしくは心が飢餓状態をおこすのでショートスパンでは成功してもロングスパンではデメリットもでてきます。

化学調味料の味を不味いと感じる味覚を作るには?

化学調味料の味を不味いと感じる身体を作る   化学調味料を混ぜ合わせた食品を食べ続けると不健康になり …

穀物がなぜ主食として君臨し続けてきたのか

穀物はほとんど全ての国で主食として扱われてきた   穀物を主食とする国は多数あります。それは穀物が栄 …

痩せるには一旦太るというプロセスを踏む

理想のダイエットは体重が一旦増えた後に減る   体を栄養失調にすることなく、飢餓状態にすることなく、 …

生きた食材を美味しく感じる味覚を取り戻す

ファーストフードを美味しく感じてしまう体と決別する、   ファーストフード、ジャンクフード、フェイク …

あらゆるダイエットマニュアルが生まれ続ける理由

世の中にあらゆるダイエットマニュアルが存在します。なぜ多くのダイエットマニュアルが存在するのか?それはダイエット、姿勢改善は健康になること以外に成立しないからです。多くのダイエットマニュアルが生産されてしまう背景には安易な方法で痩せることができるのではないかという発想からきています。安易なダイエットは必ず失敗します。

太りたがる身体との付き合い方

ほとんどの方の身体は太りたがっている 人類の歴史の中で、最も重要な課題は飢え、飢餓、空腹でした。そのためこの飢 …

早寝は3文の得!?早寝で痩せよう!

よく寝ると痩せる!? 睡眠時間をしっかりと確保しますと成長ホルモンの分泌量が増えるため痩せやすくなります。成長 …

ストレッチで痩せる

伸ばしながら動かす?!ストレッチを最も効果的にする手法です。伸ばすという負荷をかけながらさらに動かすという負荷をかけることで脚は飛躍的に変わります。

美脚(脚やせ)には骨盤を開閉しよう!

  骨盤の開閉ってなに? 骨盤は開閉運動をしています。緊張する時は閉まり、リラックスする時は開きます …

美脚を目指すなら良質なたんぱく質を摂取する

美脚作りに良質なタンパク質の摂取は必須です。なぜならば筋肉はタンパク質で形成されているからです。良質なタンパク質なしに美脚は成立しないのです。

肺の健康と肌の健康は比例する

東洋医学では肌と肺は同じ器官 東洋医学では肺と肌は同じ器官であるとみなします。肺の状態が良ければ肌の状態も良く …

身体感覚を研ぎ澄まして痩せる

身体感覚とは?   身体感覚とは身体が感知できる感覚です。身体は全身に運動神経が張り巡らされています …

脚の痺れ、脊柱管狭窄症について

脊柱管狭窄症について考える 脚に痺れが出たり、脚の感覚がなくなったりします、脊柱管狭窄症は背骨が曲がり脊柱管が …

水の飲み過ぎは「水毒」に

水を2リットル飲めば綺麗になる!は嘘 毎日水を2リットル飲むという健康法、美容法を聞いたことがある方も多いと思 …

春はデトックスの季節、身体の毒素を排出し美脚に

春はデトックスの季節です 春はデトックスの季節です。春は冬に貯め込んだ体内毒素を身体から排出して身体を綺麗にし …

肉離れを起こしやすい人は脚が太りやすい

肉離れを起こしやすい人は筋肉が固まっている   筋肉が極端に固い方は肉離れを起こしやすい特徴がありま …

アザの解消スピードで滞りの強弱が分かる。

アザは滞りのバロメーター   整体の施術を行っていますとアザが出来る方がいます。これは滞りが強く組織 …

食べないのではなく食べれない身体を作る

食べないダイエットは失敗します 食べないダイエットは失敗します。それは食べないことで危機感を覚えた脳は筋肉を小 …

歩き方を変えることで筋力強化を図り痩せる

得意な筋肉のみを使う歩き方を壊す。 人は放っておくと得意な歩き方に引っ張られます。この得意な歩き方とは、動かし …

<脚がいつでも温かい>美脚の条件

脚がいつでも温かい状態は必須 脚が冷えている状況で脚を痩せることは不可能です。なぜならば冷えた脚は脂肪を蓄えて …

高岡英夫博士の理論を美脚に応用する

腸腰筋の重要性にいち早く気付く 高岡英夫博士、スポーツ科学の日本での第一人者です。彼の考え方は私も大変参考にな …

反りのポーズで横隔膜を活性化し腹圧を高める

横隔膜と美脚の関係について 横隔膜と美脚、、あまり関係性があるようには見えませんが実はあります。横隔膜は肺を動 …

美脚への初期段階、脚の筋肉が柔らかくなっていく

美脚への初期段階は筋肉の柔軟性から   当整体院では、美脚に特化し施術を行っていますが、、、、クライ …

美脚への障害、筋肉の形成速度は個人差がある

筋肉が形成されるスピードには個人差がある   整体施術をしていきますと、無駄な筋肉が削ぎ落とされ、必 …

ゴツゴツする肋骨を矯正し背中を小さくする

ゴツゴツする肋骨は外側重心の証拠   肋骨がゴツゴツしている方は多くいます。このゴツゴツした肋骨は外 …

美脚になるためのメンタルトレーニング

元の状態に戻ろうとする脳のメカニズムに気付く   美脚を目指し、施術であらゆる癒着を破壊、体幹を作っ …

美脚(脚やせ)と小顔の関係性

  小顔矯正とは   小顔矯正とは頭蓋骨矯正です。頭蓋骨は本来動いています。女性の場合、生 …

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