美脚、脚やせに特化した下北沢の整体院です。整体施術とストレッチを組み合わせたトータル美脚メソッドで骨盤矯正、O脚・X脚改善、下半身太り、むくみ解消を行います。
美脚整体100理論

美脚(脚やせ)のメカニズム

筋肉が深い部分で解れるとその場で違いに気付く

筋肉が解れる感覚は自分自身で気付く 筋肉が深い部分で解れる感覚は自分自身で気付くことが出来ます。本来固まった状 …

歩くときの足の音で美脚か否かの違いが分かる

脚を鞭のように使えれば足音は小さくなる 歩く際に脚を鞭のように体幹から使える脚の使い方が出来れば足音は小さくな …

体の裏側を使って歩いている感覚を掴めれば美脚は近い

施術の度に感じる裏側の感覚 多くの方は施術の度に体の裏側に感覚を持てるようになります。体の裏側に感覚が出来るよ …

美尻をどのように作るか

美脚になれば自然に美尻になる理由 メカニズムを知ってしまえば美尻作りは簡単です。美尻作りで最も重要なことは出っ …

経絡の流れを変えて痩せるという考え方

経絡を捉えると全身が流れる感覚が生まれる 施術を通じて経絡の流れを変えていきますと全身の気が流れていく感覚を覚 …

手の痺れを体の歪みから考察する

体の歪みから手が痺れることはある 手の痺れは多くの場合上腕神経が何かしらの体の部位に触れて、接触して引き起こさ …

ストレッチでしか痩せない身体はある

食事療法やウォーキングダイエットが効かない身体がある 東洋医学でいう陽実のタイプの方は食事ダイエット、ウォーキ …

なぜか上半身が勝手に痩せる、骨盤が正しい位置に収まる凄さ

骨盤が正しい位置に収まれば体幹にグッと力が入る 骨盤が正しい位置に収まりますと体幹にグッと力が入るようになりま …

肩幅が大きくなるのは体が不安定であるから

女性の肩幅は変化する 肩幅の大きさは体の歪み方に比例します。肩幅が広い方は生まれつき広いものだと考えますがこれ …

20年、30年かけて作った歪みをその場で取り除く

20年、30年かけて作った体の歪みをその場で取り除く技術 当院では20年、30年かけて作った歪みをその場で取り …

小顔矯正をするとメイクの必要が少なくなる理由

小顔矯正とは顔を立体的にするメソッド 当院の小顔矯正は顔を頭を立体的にするメソッドです。小顔矯正とはそのままプ …

美脚作りがなぜ体質改善になるのか?

美脚作りの基本、大腿部四頭筋のリセットはそのまま消化器系の改善になる 美脚作りでも重要な大腿部四頭筋のリセット …

骨盤の角度の変化はすぐに分かる、分からなければ変わっていない

骨盤の角度の変化はすぐに分かる 施術後、骨盤の角度の変化はすぐに分かります。立ったときに角度の違いが分かるので …

ストレッチが出来ない体は先ずは癖をなくす

ストレッチが出来るか出来ないかで脚やせ方法は変わる 関節は繊細な部位です。ですから間接に極度な負担を強いるスト …

体幹が出来ると仰向けで寝れるようになる

体幹がないと仰向けで寝れない 体幹がない体は骨盤が前後の倒れるため仰向けで寝ると骨盤がゴツゴツとベッドに当たる …

美脚になるためのメンタルトレーニング

元の状態に戻ろうとする脳のメカニズムに気付く   美脚を目指し、施術であらゆる癒着を破壊、体幹を作っ …

美脚作りは質×量の二乗で効果を作る

筋肉は負荷×時間(量)の二乗で形成される 私が考える筋肉の形成される方法は負荷×時間の二乗であると考えます。負 …

身体の本当の癖は施術時に自分でわかる

本当の癖は施術時の痛みですぐに分かる 施術を受けて頂きますと身体にとっての本当の癖はすぐに自分で理解出来ます。 …

身体感覚を作る、全ての身体の部位に身体感覚を作る

身体感覚は何もしなければ鈍る、鈍った場所に脂肪が付く 身体感覚とは運動神経みたいなものです。運動を全くしなけれ …

無理なダイエット、体型改善が全て失敗する理由

身体はストレスがかかった状態を嫌う 身体は長期的にストレスがかかった状態を嫌います。ストレスがかかり続けますと …

当院で推奨するセルフストレッチをコミカルでキュートな四コマ漫画で紹介して頂きました。

 げんりょう人 さくらぱ(ライブドアブログ) 当院で奨励するセルフストレッチを何十ページにも渡って四コマ漫画で …

正しい刺激は受ける度に身体が軽くなる

捉えている刺激は受ける度に身体が軽くなる 施術において正しい刺激を身体に入れますと入れる度に身体は軽くなります …

間違った立ち方をしていることにすら気付いていない

多くの方は自分自身が間違った立ち方をしていることにすら気付いていない 整体院を訪れる多くの方は自分自身が間違っ …

踵外側の皮がタコのように硬くなるのはなぜか?

踵外側が硬くなるのは外側重心ゆえ 多くの方は踵外側の皮が硬くなっています。これは体が内側重心ではなく外側重心に …

肩の位置を変える、前に迫り出した肩を正常な位置に戻す

前に迫り出した肩は歪みの証拠 この美脚理論集でも何度も説明していますが上半身は下半身の歪みの影響をダイレクトに …

大腿四頭筋のストレッチである程度の美脚レベルまではいく

当院の施術+大腿四頭筋ストレッチは最強の組み合わせ 当院の施術+大腿四頭筋のストレッチは最強の組合わせです。こ …

食べ物を制限するかしないかはストレスがかかるか否かで決める

食事制限ダイエットの多くが失敗するのはそれがストレスになるから 食事制限ダイエットが失敗に終わりやすいのはそれ …

深い筋肉をどこまで歩行に参加させるか

深い筋肉、深層筋をどこまで歩行や日常生活に参加させれるかが勝負 なぜスポーツ選手が毎日のストレッチや、マッサー …

立ち仕事の人は脚の癖のレベルが強い

立ち仕事の人は注意、脚の癖が強くなりやすい 立ち仕事の人は座り仕事の人よりも脚の癖が強くでている可能性が高いで …

足裏の滞りを取り切り流れを作る

足裏の滞りを取り除くことで流れを変える 当院では足裏の滞りを取り除くことで脚の血流、経絡の流れを変えます。脚裏 …

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