美脚、脚やせに特化した下北沢の整体院です。整体施術とストレッチを組み合わせたトータル美脚メソッドで骨盤矯正、O脚・X脚改善、下半身太り、むくみ解消を行います。
美脚整体100理論

美脚(脚やせ)のメカニズム

五感を満足させて痩せる具体的な方法

五感を満足させれば痩せる   ブログでも何度もお伝えしてますが人間は五感での欲求不満状態が続きますと …

人体は心身一如のエネルギーシステム

人の身体は体と心の結びつき   健康に痩せるためのコツは「体と心のエネルギー循環が滞ることなく快適に …

冷えを解消するために食べ過ぎてしまうという仕組み

身体が冷えると冷えを解消するために食べ過ぎてしまう   冷えた身体を解消するために食べ過ぎてしまうい …

睡眠不足が続くとなぜ太るのか?

空腹ホルモン・グレリンの分泌量が高まり食欲が増す   睡眠不足が続くと空腹ホルモン・グレリンの分泌量 …

歯周病と肥満の関係性

歯周病と肥満の関係性   歯周病も肥満と関係します。歯周病を持ちますと歯周病菌が消化器官内に広がりま …

スナック菓子依存症を紐解く

スナック依存症はドラッグに近い   旨味成分アミノ酸をふんだんに用いるスナック菓子は脳に直接作用する …

食べ物以外のご馳走を豊富に用意する

栄養豊富なリアルフードを前倒しで食べるように心のご馳走を楽しむ   食欲に大きく影響を与えるのは身体 …

ダイエットコーチングについて

ダイエットコーチングとは?   当院ではダイエット、脚やせ、美脚作りのために特別なコーチングを行いま …

天然の食べ物は体内に入ると協力しあって消化される

天然の物は食べたあとの物足りなさがない、、   白米だけを食べてお腹一杯になる人は少ないはずです。な …

好物をあなどってはいけない

好物には意味がある   血液型によっても、その方の働き方、体質、環境によって好物は変化します。好物と …

なぜフルーツが最も痩せる食べ物なのか?

調味料なく美味しく食べれるのはフルーツ   なぜフルーツが最も痩せる食材なのか?それは最も食べやすい …

リアルフードについて

1.なぜ野生動物に肥満は存在しないのか、、 食べる量は関係がない、、食べている内容が異なる   野生 …

サプリメントには生命力がない、、過信してはいけない

フェイクフード(死んだ食品)がアメリカ人を太らせた事実を忘れてはいけない   サプリメントはアメリカ …

玄米食には向き不向きがある

玄米食の一長一短を解説、マクロビオティックのように玄米食のみに限定してしまう食生活は身体もしくは心が飢餓状態をおこすのでショートスパンでは成功してもロングスパンではデメリットもでてきます。

化学調味料の味を不味いと感じる味覚を作るには?

化学調味料の味を不味いと感じる身体を作る   化学調味料を混ぜ合わせた食品を食べ続けると不健康になり …

穀物がなぜ主食として君臨し続けてきたのか

穀物はほとんど全ての国で主食として扱われてきた   穀物を主食とする国は多数あります。それは穀物が栄 …

痩せるには一旦太るというプロセスを踏む

理想のダイエットは体重が一旦増えた後に減る   体を栄養失調にすることなく、飢餓状態にすることなく、 …

生きた食材を美味しく感じる味覚を取り戻す

ファーストフードを美味しく感じてしまう体と決別する、   ファーストフード、ジャンクフード、フェイク …

あらゆるダイエットマニュアルが生まれ続ける理由

世の中にあらゆるダイエットマニュアルが存在します。なぜ多くのダイエットマニュアルが存在するのか?それはダイエット、姿勢改善は健康になること以外に成立しないからです。多くのダイエットマニュアルが生産されてしまう背景には安易な方法で痩せることができるのではないかという発想からきています。安易なダイエットは必ず失敗します。

太りたがる身体との付き合い方

ほとんどの方の身体は太りたがっている 人類の歴史の中で、最も重要な課題は飢え、飢餓、空腹でした。そのためこの飢 …

ストレッチで痩せる

伸ばしながら動かす?!ストレッチを最も効果的にする手法です。伸ばすという負荷をかけながらさらに動かすという負荷をかけることで脚は飛躍的に変わります。

美脚(脚やせ)には骨盤の開閉力

  骨盤の開閉ってなに? 骨盤は開閉運動をしています。緊張する時は閉まり、リラックスする時は開きます …

美脚を目指すなら良質なたんぱく質を摂取する

美脚作りに良質なタンパク質の摂取は必須です。なぜならば筋肉はタンパク質で形成されているからです。良質なタンパク質なしに美脚は成立しないのです。

肺の健康と肌の健康は比例する

東洋医学では肌と肺は同じ器官 東洋医学では肺と肌は同じ器官であるとみなします。肺の状態が良ければ肌の状態も良く …

身体感覚を研ぎ澄まして痩せる

身体感覚とは?   身体感覚とは身体が感知できる感覚です。身体は全身に運動神経が張り巡らされています …

肉離れを起こしやすい人は脚が太りやすい

肉離れを起こしやすい人は筋肉が固まっている   筋肉が極端に固い方は肉離れを起こしやすい特徴がありま …

アザの解消スピードで滞りの強弱が分かる。

アザは滞りのバロメーター   整体の施術を行っていますとアザが出来る方がいます。これは滞りが強く組織 …

食べないのではなく食べれない身体を作る

食べないダイエットは失敗します 食べないダイエットは失敗します。それは食べないことで危機感を覚えた脳は筋肉を小 …

歩き方を変えることで筋力強化を図り痩せる

得意な筋肉のみを使う歩き方を壊す。 人は放っておくと得意な歩き方に引っ張られます。この得意な歩き方とは、動かし …

美脚への障害、筋肉の形成速度は個人差がある

筋肉が形成されるスピードには個人差がある   整体施術をしていきますと、無駄な筋肉が削ぎ落とされ、必 …

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