美脚、脚やせに特化した下北沢の整体院です。整体施術とストレッチを組み合わせたトータル美脚メソッドで骨盤矯正、O脚・X脚改善、下半身太り、むくみ解消を行います。
美脚整体100理論

美脚(脚やせ)のメカニズム

化学調味料の味を不味いと感じる味覚を作るには?

化学調味料の味を不味いと感じる身体を作る   化学調味料を混ぜ合わせた食品を食べ続けると不健康になり …

穀物がなぜ主食として君臨し続けてきたのか

穀物はほとんど全ての国で主食として扱われてきた   穀物を主食とする国は多数あります。それは穀物が栄 …

痩せるには一旦太るというプロセスを踏む

理想のダイエットは体重が一旦増えた後に減る   体を栄養失調にすることなく、飢餓状態にすることなく、 …

生きた食材を美味しく感じる味覚を取り戻す

ファーストフードを美味しく感じてしまう体と決別する、   ファーストフード、ジャンクフード、フェイク …

あらゆるダイエットマニュアルが生まれ続ける理由

世の中にあらゆるダイエットマニュアルが存在します。なぜ多くのダイエットマニュアルが存在するのか?それはダイエット、姿勢改善は健康になること以外に成立しないからです。多くのダイエットマニュアルが生産されてしまう背景には安易な方法で痩せることができるのではないかという発想からきています。安易なダイエットは必ず失敗します。

太りたがる身体との付き合い方

ほとんどの方の身体は太りたがっている 人類の歴史の中で、最も重要な課題は飢え、飢餓、空腹でした。そのためこの飢 …

ストレッチで痩せる

伸ばしながら動かす?!ストレッチを最も効果的にする手法です。伸ばすという負荷をかけながらさらに動かすという負荷をかけることで脚は飛躍的に変わります。

美脚(脚やせ)には骨盤の開閉力

  骨盤の開閉ってなに? 骨盤は開閉運動をしています。緊張する時は閉まり、リラックスする時は開きます …

美脚を目指すなら良質なたんぱく質を摂取する

美脚作りに良質なタンパク質の摂取は必須です。なぜならば筋肉はタンパク質で形成されているからです。良質なタンパク質なしに美脚は成立しないのです。

肺の健康と肌の健康は比例する

東洋医学では肌と肺は同じ器官 東洋医学では肺と肌は同じ器官であるとみなします。肺の状態が良ければ肌の状態も良く …

身体感覚を研ぎ澄まして痩せる

身体感覚とは?   身体感覚とは身体が感知できる感覚です。身体は全身に運動神経が張り巡らされています …

肉離れを起こしやすい人は脚が太りやすい

肉離れを起こしやすい人は筋肉が固まっている   筋肉が極端に固い方は肉離れを起こしやすい特徴がありま …

アザの解消スピードで滞りの強弱が分かる。

アザは滞りのバロメーター   整体の施術を行っていますとアザが出来る方がいます。これは滞りが強く組織 …

食べないのではなく食べれない身体を作る

食べないダイエットは失敗します 食べないダイエットは失敗します。それは食べないことで危機感を覚えた脳は筋肉を小 …

歩き方を変えることで筋力強化を図り痩せる

得意な筋肉のみを使う歩き方を壊す。 人は放っておくと得意な歩き方に引っ張られます。この得意な歩き方とは、動かし …

美脚への障害、筋肉の形成速度は個人差がある

筋肉が形成されるスピードには個人差がある   整体施術をしていきますと、無駄な筋肉が削ぎ落とされ、必 …

骨盤底筋群という美脚(脚やせ)のキモ

今話題の骨盤底筋群とは何?   骨盤底筋群という言葉を聞いたことがあるでしょうか? 骨盤を支える筋肉 …

美脚の黄金律は決まっている。

脚の黄金律って?   美脚の黄金律って聞いたことあるでしょうか?実は脚はただ細ければ美しくなるわけで …

美脚(脚やせ)整体を受けるスパンについて

筋肉は負荷×時間で形成されます 脚をやせるためには衰えてしまった脚内側、股関節内側の筋肉を再び強化する必要があ …

年齢と共にお尻が大きくなる秘密

年齢とともにお尻が大きくなってしまうメカニズムを説明します。お尻は年齢とともに横に大きく広がっていきます。それは内側が力を失い、外側の筋肉で立つようになるからです。内側重心から外側重心に切り替わる関係でお尻は大きくなります。

外側重心から内側重心へのシフトで美脚に

外側重心と内側重心   外側重心とは立った時に脚外側の筋肉、上半身外側の筋肉で立つことです。 内側重 …

脛の筋肉、前脛骨筋が隠れた美脚筋と呼ばれるゆえん

ふくらはぎは放っておくと大きく肥大化する、、、   ふくらはぎの肥大化、、女性の大きな悩みの一つです …

自律神経を整えて、美脚(脚やせ)を目指す

下半身が歪むと身体全身が歪むため背骨も歪みます。背骨には骨髄が流れこの骨髄の流れが滞りますと自律神経の疲労が抜けなくなります。当院では下半身の歪みを取り除くことで自律神経の状態を良くします。

体質を変えて美脚(脚やせ)にしてしまう方法

褐色脂肪細胞とは?   褐色脂肪細胞とは身体が冷えてしまったときに温かくなり低体温になるのを防ぐ細胞 …

皮下脂肪を筋肉から剥がすと筋肉が動きを取り戻し痩せる

  筋肉に付いた皮下脂肪は筋肉の動きを悪くする   身体は放っておきますと筋肉と脂肪が癒着 …

下北沢で整体院をスタートした理由

消防士時代に感じたこと、直接感謝されることの有難さ 私は静岡県浜松市に生まれ22歳までを過ごしました。漠然と学 …

美脚で経絡美人に!

  脚にある経絡は?   脚には複数の経絡があります。経絡とは気の流れ道です。 具体的には …

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