美脚、脚やせに特化した下北沢の整体院です。整体施術とストレッチを組み合わせたトータル美脚メソッドで骨盤矯正、O脚・X脚改善、下半身太り、むくみ解消を行います。
美脚整体100理論

基礎代謝を上げて痩せる

ダイエットにおいて基本となる基礎代謝の考え方を整体的観点から説明します。基礎代謝を正しく上げる方法について、また身体の癖と基礎代謝の関係性についても説明します。

冬の基礎代謝向上を利用して美脚に

冬は実は痩せやすい   冬は実は痩せやすい季節です。なぜならば身体を寒気から守るために体温を上げなく …

肩甲骨の動きが活発になるように導く、痩せるための褐色脂肪細胞を活性化する

背中に広がる褐色脂肪細胞を活性化する 施術を何回か受けて頂くと背中の辺りの筋肉が柔らかくなり動きが良くなってい …

基礎代謝を上げて痩せる

筋肉は動かせば痩せます。代謝が上がり消費エネルギーが増大するからです。ところがある年齢を境に運動しても痩せない身体に突入します。それは可動域が狭くなってくるからです。動きに制限が加わります。整体ではこの制限をリセットします。結果痩せます。

体温を1度上げれば年間約8キロ痩せる計算に!

1.体温と基礎代謝の関係性 体重計よりも体温計!?体温は裏切らない   冷えは女性を太らせます。身体 …

筋肉を2キロ増やして脂肪を11.5キロ落とす

筋肉は脂肪を燃やします。ですので筋力をアップしますと脂肪は燃えます。特にインナーマッスルを増加しますと脂肪は燃えやすくなります。インナーマッスルを増加させるのに一番効率が良いのがストレッチです。当院ではストレッチを多用しインナーマッスルの増加を図り代謝を上げて脂肪を燃やします。

今ホルモンバランスダイエットが熱い

40歳を過ぎると脂肪を減らすホルモンが減少する   人は40歳を過ぎるとホルモンバランスの関係で体脂 …

体質を変えて美脚(脚やせ)にしてしまう方法 その2

身体の背面が褐色脂肪細胞、身体の前面が白色脂肪細胞   肩甲骨周りに褐色脂肪細胞は集中していますが、 …

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