美脚、脚やせに特化した下北沢の整体院です。整体施術とストレッチを組み合わせたトータル美脚メソッドで骨盤矯正、O脚・X脚改善、下半身太り、むくみ解消を行います。
美脚整体100理論

美脚になるための食事について

ダイエット、脚やせと食事の関係性を説明した理論、

体幹を鍛えると食が細くなる!?

  体幹を鍛えると食が細くなる   当院で体幹を鍛える施術をしていきますと、食が細くなりま …

整体×養命酒で痩せる理由

整体と養命酒のコンセプトは合致しています。生命力の流れを潤滑にすることです。整体は身体中の生命力の滞りを手技で解消し、養命酒は漢方を飲むことで陰陽五行の流れを改善します。

過食症を正しく理解すれば怖くない

過食症を分析する   過食症は大きく分けて2種類に分けることが出来ます。一つは栄養不足からくる正しい …

ダイエットに関するデマ

意志が弱い人間、自己管理が出来ない人間が太るというデマ   アメリカでは高給取りに太った人はいない、 …

食べ物を制限するかしないかはストレスがかかるか否かで決める

食事制限ダイエットの多くが失敗するのはそれがストレスになるから 食事制限ダイエットが失敗に終わりやすいのはそれ …

食べ疲れという現象を整体で解決する

出すべきエネルギーを出しきらないと疲れる   人間は出すべきエネルギーを出しきらないと疲れます。消費 …

食事を嫌いな人と食べるとなぜ太るのか?

美味しく食べると脂肪を燃やす褐色脂肪細胞が活性化する   体には脂肪を貯蔵する「白色脂肪細胞」と脂肪 …

リッキーガット症候群と足太りの関係

リッキーガット症候群とは腸管壁侵漏症候群のこと   リッキーガット症候群とは腸壁に穴が空き摂取物が腸 …

体内酵素の使い過ぎが白髪を生む

食物酵素を含まない食材ばかりを食べ続けますと自分の身体の中にある消化酵素を使い続ける結果になります。すると体内ではこの酵素が不足し始め栄養を上手く吸収できなくなるのです。その結果栄養失調状態に陥り白髪などが発生します。体内の栄養失調が白髪を生みだします。

腸年齢と見た目の関係

腸年齢が肌の状態を決める   東洋医学では大腸、肺、皮膚はセットです。これは何千年も前から分かってい …

過食した時の帳消し行為が負のスパイラルを作る

過食したから絶食や嘔吐で帳消しするという愚かな行為   過食したから絶食や嘔吐で帳消ししようとする人 …

なぜジャンクフードが止まらないのか?

ジャンクフードではお腹がいっぱいになりません。なぜならばジャンクフードには本当の栄養素が存在しないのです。本当の栄養素それは化学記号で表記できないバイタリティーです。生命力というバイタリティーがないジャンクフードを沢山食べてもお腹は満たされません。結果必要以上に量を食べ太ります。

たばこが老化を早める

たばこが細胞に傷を作る   たばこは体内で数千の有害化学物質を作ります。その化学物質がどのような栄養 …

酵素という貯金に手を出さない生活

酵素という貯金に手を出さない生活習慣   体内酵素の生成量には限界があります。ですからこの体内酵素と …

消化酵素ではなく代謝酵素が優位な状況を作る

代謝酵素が圧倒的優位な状況とは   身体は代謝よりも消化を優先します。飢餓を長く経験した人類は消化吸 …

断食で治らない病気は他のどんな治療をしても治らない

日常生活で排出しにくい毒素、宿便、有害金属、食品添加物 宿便とは滞留便都も呼ばれ便秘など長期間にわたって食べた …

ファーストフードはAGE(老化物質)の塊

ファーストフードはAGEでできている   ファーストフードはAGEの観点からみても最悪の食事です。な …

血糖値×持続時間で身体の老化は分かる

血糖値の上昇持続時間とAGE(老化物質)量は比例する   老化とはAGE(採取糖化物質)の量であり、 …

老化物質AGEを貯めない生活

高温調理の料理はタンパク質が焦げているためその焦げが身体に蓄積されていきます。食事ではなるべく高温調理していないものをメインにすることが重要です。

胃腸を綺麗にするために朝断食という考え方

身体を空にしてデトックス生活を   身体は何も食べなければ消化酵素を一切使わないためひたすら代謝酵素 …

腸内細菌量とセロトニン量は比例する

腸内細菌を増やすことはダイエットに有効です。化学調味料ばかりを体内に入れますと腸内細菌は減少し始めます。腸内細菌の存在を無視するような食事は肥満のもとになるのです。近年、腸内細菌がセロトニンの生成に関係していることが実証されました。セロトニンの生成が減少しますと代謝が下がり脂肪が燃えにくい身体になるのです。

低GI食品だけを食べればよいということではない

低GI食品である海藻や野菜ばかりを食べれば痩せるということではない   低GI食品である海藻、野菜ば …

食べてすぐ寝ると太る原因は?

食べてすぐ寝ると太る原理   食べて直ぐ寝ると太ります。それは食べることで血糖値は上昇するわけですが …

精製加工された糖質はマイルドドラッグと呼ばれる

精製された糖質はマイルドドラッグと呼ばれる   身体が甘い物を欲しているとき、実は糖分という栄養を欲 …

身体は46種類の必要な栄養素で満たされたがっている

60兆個の細胞が46種類の栄養素を常に求めている   身体は46種類の栄養素がくさび状になって身体を …

血糖値が上がりやすくなるよう(太りやすくなるよう)身体は設計されている

血糖値を上げるホルモン、コルチゾ―ル、アドレナリン、グルカゴン、、   私たちの身体は血糖値が上がり …

どんぶりいっぱいのサプリを食べてサプリの限界を知る

どんな高価なサプリも腸で吸収されなければ意味がない   高価なサプリは何か体に凄い変化を起こしてくれ …

ストレスと肥満の関係性

1.食べても満たされない?!セロトニン不足 セロトニンの分泌量が少ないと満腹中枢に狂いが、、、   …

栄養は細胞に達しなければ飢餓とみなされる

食事で摂取した栄養素は細胞に届かなければ意味がありません。細胞に届いて初めて身体は安心します。食べた食事が細胞にほとんど届かなければ身体は飢餓と捉え脂肪を溜めこみ始めるのです。

じっと待ったまま太るのではなく行動に移して痩せる

心の奥にあるやりたいことを我慢すれば太る   心の奥にあるやりたいことをじっと我慢すれば太ります。我 …

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