美脚、脚やせに特化した下北沢の整体院です。整体施術とストレッチを組み合わせたトータル美脚メソッドで骨盤矯正、O脚・X脚改善、下半身太り、むくみ解消を行います。
美脚整体100理論

ヨガと美脚の関係性

ヨガやストレッチがなぜ美脚作り、下半身やせに大切なのか?整体的観点からも説明します。

ポーズをとることで浮き出る身体の異常個所

1.ヨガと美脚の関係性 伸ばせば分かる身体の異常 当院では身体を伸ばしたり、屈折させたりすることで身体の異常個所を明らかにしていきます。身体は伸ばすことで伸びていない部分が分かりますし、緩めることで緩まない個所が分かりま …

ポーズが決まることで背骨が安定しエネルギーが満ちてくる

下半身から中心に向かっていくポーズの完成度 先ずは下半身から。下半身は身体の土台です。背骨が体にとって最も重要な屋台骨ならば下半身はそれを支える基礎です。この基礎が崩れていればいくら屋台骨である背骨を調整してもすぐに身体 …

医療ヨガと整体

「医療ヨガ」は気・血・水・脊髄を整える   当院の施術は医療ヨガの考え方と大変近いものがあります。本来ヨガとは瞑想に入る準備段階として行われてきました。身体中のプラーナ、気、血、水、経絡(気の流れ)ナーディ(プ …

ヨギ―、ヨギ―ニの食生活がシンプルになる理由

ヨガをする方は知っている、食生活とヨガの関係性   ヨガを日常生活に取り込み心身を日々メンテナンスする方は知っています。ヨガを通じて日々の食事が徐々に変わってくることを。食べたいもの、美味しい物が変わってきます …

ストレッチやヨガは脂肪貯め込みモードをリセットする分岐点になる

正しいエクササイズは貯め込みモードをリセットする   体脂肪を貯め込んでサバイバルしようとする身体を、体脂肪を手放しスマートになることでサババルしようとする身体に変化する最も重要な要素は、エクササイズになります …

余剰エネルギーを発散して痩せる

身体を動かしたいという欲求をくみ取る   人間の身体は休みたいという欲求と身体を動かしたいという欲求、二つを持っています。現代は身体を動かす機会が少なく、スポーツジムやヨガ教室など何か機会がなければなかなかこの …

山下裕幸 美脚(脚やせ)ヨガクラスのお知らせ(クリパルヨガ下北沢)

山下裕幸 美脚ヨガクラスのお知らせ   現在毎週水曜日12時、美脚に特化したヨガのクラスを行っています。 ご興味のある方はお問い合わせください。 ☆場所:クリパルヨガスタジオ(下北沢)・・・小田急線下北沢駅徒歩 …

ヨガポーズの精度にこだわることで美脚にする

ヨガのポーズを整体手技で追究することで身体のあらゆるこわばり、癒着、筋緊張がリセットされ歪みが解消されていきます。ポーズにこだわるメリットを解説します。

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