美脚、脚やせに特化した下北沢の整体院です。整体施術とストレッチを組み合わせたトータル美脚メソッドで骨盤矯正、O脚・X脚改善、下半身太り、むくみ解消を行います。

美脚整体100理論

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セルライトは無くなる!?

セルライトって何?   通常の脂肪細胞ですが、脂肪組織の量が肥大化したものです。 なぜそのような状態 …

ゴツゴツする肋骨を矯正し背中を小さくする

ゴツゴツする肋骨は外側重心の証拠   肋骨がゴツゴツしている方は多くいます。このゴツゴツした肋骨は外 …

皮下脂肪の役割と無くし方。

皮下脂肪がなぜ女性に多いのか、女性には出産という役割がありその役割を達成するために皮下脂肪を多く蓄えます。皮下脂肪の役割を理解した上で脂肪を削ぎ落としていくコツを掴みます。

腸もみで腸冷えを改善し痩せ体質を作る

腸はデトックスの要です。   デトックスと言えば肝臓、腎蔵、大腸が上げられます。 しかし直接的なデト …

なぜ40代以降は骨盤が急に後ろに倒れ始めるのか?!

なぜ40代から骨盤が急激に後傾するのか?骨盤前傾からの流れを解説します。

体内毒素の解毒に大きく関わる<肝臓>について

  肝臓は身体の解毒器官。この肝臓を元気にして体内毒素を解毒する。   肝臓はアルコールや …

ふくらはぎを細くする

1.ふくらはぎ、足首痩せは最後の砦 ふくらはぎ、足首痩せが一番最後   当院の整体効果は、ウェスト、 …

脂肪を燃やすには20分以上の継続した運動が必要という嘘!?

  脂肪を燃やすには20分以上の継続した運動が必要という嘘   脂肪は身体のエネルギーが不 …

プチ断食はダイエットに有効

断食の重要性について解説、食べ物を消化吸収するためにどれほどのエネルギーが消費されているのか、消化吸収回路をリセットすることで燃費の良い身体に作り変える

耳つぼを刺激して痩せる?

  食欲の抑制に耳ツボは有効   足裏と耳は全身の反射区があることで有名です。耳ツボの利点 …

ロングブレスダイエットで脚は痩せるのか?!

  ロングブレスダイエットで脚は痩せるのか!?   ロングブレスダイエットは長い時間かけて …

<脚がいつでも温かい>美脚の条件

脚がいつでも温かい状態は必須 脚が冷えている状況で脚を痩せることは不可能です。なぜならば冷えた脚は脂肪を蓄えて …

反りのポーズで横隔膜を活性化し腹圧を高める

横隔膜と美脚の関係について 横隔膜と美脚、、あまり関係性があるようには見えませんが実はあります。横隔膜は肺を動 …

高岡英夫博士の理論を美脚に応用する

腸腰筋の重要性にいち早く気付く 高岡英夫博士、スポーツ科学の日本での第一人者です。彼の考え方は私も大変参考にな …

筋肉が無くなることで腰痛になる?!

  筋肉は放っておけば落ちる。落ちれば腰痛にも!?   骨盤の上には腰があります。腰の上は …

見た目年齢に大きく関わる<腎蔵>

  美脚になるための脚内側強化は老化を防ぐ   当院では美脚、脚やせのために脚内側の筋力強 …

全ての歪みは筋肉のコリもしくは筋肉不足で起きる。

身体の歪みは筋力不足と筋肉のコリが引き起こします。どちらか一方のみではダメで両方を同時進行で解決する必要があるのです。

歪みを正し腸内環境を変えることで痩せる

  腸は消化吸収の場所でもあり排泄の場所でもある   腸は食べ物の消化吸収の場所でもあり、 …

その日の感覚で好きなエクササイズを楽しむ

痩せるためのエクササイズの基本的な考え方。エクササイズは義務になった時点で逆に太り始めます。人間の身体はエクササイズに対しストレスを感じた時点で抗ストレスホルモン、コルチゾ―ルが分泌され代謝が下がってしまうのです。

脚の内側と外側の筋肉比率を逆転する。

多くの方は外側に筋肉が付いている。 多くの方は脚の外側の筋肉が発達し大きく張り出しています。この筋肉はヒールを …

美骨盤の条件

美しい骨盤とは何か?   美しい骨盤とは、骨盤の開閉がスムーズに行われる骨盤です。 骨盤は動きます。 …

骨格筋率と美脚の関係

1.骨格筋率30パーセントの魔法 美脚を目指す上で越えたい壁、骨格筋率30パーセント   女性が美脚 …

横隔膜を活性化、、寝ている間に痩せる身体に!

横隔膜が活性化すると肺活量が上がる   横隔膜は膜と言う名称ですが、美脚にとって重要な深層筋、コアマ …

今話題のコアマッスルとは?

  コアマッスルって何? コアマッスルとは深層筋です。骨格支持筋です。 この筋肉が体を支えています。 …

臭い汗は排毒の汗

汗には2種類ある。   一般的な汗は身体の体温調節に使われている汗です。ほぼ水です。 この汗は臭いも …

腕の緊張を取り去り腕を細くする

腕も脚と同じ、無駄な緊張が腕を太くする PC仕事をしている人は腕がガチガチに固まっています。筋肉がガチガチに固 …

施術で体型が変わらない人の特徴

体型が変わるはずがないと思っている 嘘のような本当の話ですが体型を変えるために当院に来て頂いているにも関わらず …

大腿筋膜張筋の張りが脚の骨を外に引っ張り出す

脚太もも外側にある大腿筋膜張筋の張りが大腿骨を外に引っ張り出す 脚太ももの外側には大腿筋膜張筋という膜のような …

自律神経から体を変えるか、立位バランスから体を変えるか

自律神経を酷使している人は頭の調整を先にするほうが上手くいくケースもある その方の生活スタイル、仕事スタイルに …

首が動かなくなるという症状について

首が動かなくなるという症状について考える 首が動かなくなるという症状がなぜ起こるかと言えば首から下の体が全て固 …

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