美脚、脚やせに特化した下北沢の整体院です。整体施術とストレッチを組み合わせたトータル美脚メソッドで骨盤矯正、O脚・X脚改善、下半身太り、むくみ解消を行います。

下半身太り・脚太り

下半身太りはなぜ起こる?

歩くという行為を多くの人は間違った方法で行っています。どういうことかと言いますと、脚の外側の筋肉で歩いているのです。脚の内側の筋肉ではなく、脚の外側の筋肉で歩いているのです。そのため筋肉がどんどん外側に張り出していきます。それにより脚が太くなっていくのです。

どんなに外からみて脚が細く見えても、本人からすると脚が太くなっていると実感する場合は多くの場合、脚太もも前に筋肉が付いてしまっています。それと太もも外側。これは脚内側が弱体化し、外側が補完的に筋肉質になっているのです。

このような筋肉を改善するのに整体は有効です。つまり、脚やせと整体は深い関係にあるのです。

脚やせに対する考え方

脚やせの基本は脚内側の筋肉の強化です。
脚の外側の筋肉(アウターマッスル)は内側がしっかりすれば長期的には自然と無くなっていきます。外側をどんなに削ぎ落としても、内側がしっかりしなくてはまたすぐに外側の筋肉が付いてきます。ですので脚やせには、マッサージで一時的に身体を変えることは意味がありません。身体を強く美しくしていくヨガ的なアプローチが必要なのです。

下半身太り解消整体テクニック

当整体院では、美脚の基本である脚内側の筋肉を徹底的に強くして骨盤、股関節も徹底的に強化し、外側にある筋肉をなくしていき美しい脚につなげていきます。

また、内側を使って歩く歩き方に転換します。そうすることで脚の外側の筋肉は徐々に無くなっていきます。脚の内側の筋肉はしっかりと締まっていき美脚になってきます。

下半身太り解消に必要な施術回数

当院の施術は1回でセルフストレッチ10時間分相当の効果と自負しています。ですので毎回ごとに下半身の変化を実感できます。下半身やせに必要な施術回数はクライアント様によって異なりますが一般的には10回ほどの施術で理想の細さを実感して頂けると思います。その後どのように継続されるか否かはその方のご自宅でのストレッチ(痩せるための)、ヨガ等を行う時間や頻度によって異なります。(施術は1回ごとに変化があるのでそこから必要な施術回数を計算します)

筋肉は負荷をかけなければ衰えます。メンテナンスを何もしなければ年1パーセント骨格筋率は下がると言われています。ですのでご自宅でセルフストレッチ等を一切しない方は月1回(セルフストレッチ10時間相当)の施術をお勧めします。ご自宅でストレッチを行える方は通って頂く必要は無くなります。

※痩せるためのセルフストレッチは施術毎にお伝え致します。

 

 

改善した患者様の声を参照下さい。

美脚整体300理論<下半身太り解消・脚やせのメカニズム>

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