O脚・X脚の原因は?

O脚やX脚は、足の内側の筋肉が弱まって足の外側の筋肉が補完的に強くなり、次第に歪み最終的に引き起こされます。

足内側の筋肉が弱まった理由は、骨盤の歪みです。
日々の生活で少しずつ骨盤が歪み、それによって脚の内側の筋肉が衰えてくるのです。

膝の痛みはO脚・X脚が関係する?

膝の痛みはなかなか治りにくいものです。なぜなら膝の炎症は膝の歪みからくることが多いからです。

膝の歪みは、多くの場合脚内側の弱体化から起こります。
脚内側が弱まり、それを補う形で脚外側が強くなり最終的にO脚、X脚、XO脚になります。
歪んで漆関節に負担がかかり結果的に痛みとなります。解決方法は脚の内側を矯正し鍛えなおす、これしかありません。

 

当整体院のO脚・X脚の矯正法

最低限度の脚の筋肉、特に脚内側に筋肉がなくては脚は真っすぐにはなりません。O脚やX脚も改善しません。

ところが、多くのエステでは外の筋肉をそぎ落とすことのみに専念します。
外に付いてしまった筋肉をそぎ落とすことは大切なことです。が、内側に筋肉がしっかり付かなければ、どんなに外側の筋肉を削ぎ落としても結局はすぐに戻ります。内側が徹底的に強くなりますと、削ぎ落とした外側の筋肉が復活しません。そのため、美脚が永続的に維持できます。脚の内側をストレッチして筋肉を活性化させることが早い矯正方法なのです。

まずは骨盤の歪みを骨盤矯正で取り除き、次に足内側の筋肉をストレッチで強化します。最後に足外側の筋肉の過度な緊張を取り除き、O脚・X脚を矯正して美脚にします。

 

 

美脚整体100理論<O脚・X脚矯正について>

 

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