美脚、脚やせに特化した下北沢の整体院です。整体施術とストレッチを組み合わせたトータル美脚メソッドで骨盤矯正、O脚・X脚改善、下半身太り、むくみ解消を行います。
美脚整体100理論

タグ : アウターマッスル

毎日使う筋肉とは異なる筋肉を使える身体にして美脚に

普段使っている筋肉は特定の筋肉しか使っていません。そのため代謝は徐々に徐々に落ちていくのです。筋肉は年1パーセント減退します。そこでストレッチです。今まで使っていなかった筋肉をフルリセットして筋肉量を増大させます。

筋肉痛になるまでストレッチし筋力を強化する

当院では筋肉痛になるレベルまでストレッチの施術を行います。筋肉は負荷をかけることで再形成され強化されます。負荷をかけなければ筋肉は強化されません。ストレッチを筋肉痛レベルまで実践することで筋力強化を行い美脚、脚やせを促します。

整体手技で短期的にストレッチで長期的に効果を出す。

ストレッチは長期的スパンで脚やせ効果を発揮し、整体手技、マッサージは短期的に効果を出せます。この二つを複合することで持続した効果を出し続けることができます。

横隔膜を活性化、、寝ている間に痩せる身体に!

横隔膜が活性化すると肺活量が上がる   横隔膜は膜と言う名称ですが、美脚にとって重要な深層筋、コアマッスル、体幹筋の一つです。 コアマッスルの上蓋、屋根のような存在です。 この筋肉の役割はずばり、肺の収縮です。 …

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