美脚、脚やせに特化した下北沢の整体院です。整体施術とストレッチを組み合わせたトータル美脚メソッドで骨盤矯正、O脚・X脚改善、下半身太り、むくみ解消を行います。
美脚整体100理論

タグ : インナーマッスル

脚に感覚を作る、感覚が鈍れば太る

身体感覚とは身体が持つ身体に対する感覚のことです。この身体感覚が鈍ると身体は太り始めます。歪み始めます。身体感覚が研ぎ澄まされていきますと身体は痩せ、歪みが改善します。

食べたら出る、究極の痩せ体質の作り方

排泄力を最大限高めれば痩せ体質に   心身ともに栄養面が充実した時、身体は脂肪貯め込みモードから脂肪手放しモードに切り替わります。その時脂肪を手放す大きな要素になるのが排泄力です。排便の仕組みを理解出来ますと排 …

捻りのストレッチで腹横筋を締めお腹を小さくする

お腹は筋肉で締める   筋肉がない身体はどんなにダイエットしてもお腹がでます。それは腹部には骨がないため、内臓を支えているのは筋肉だからです。特にインナーユニット、コアマッスルが不足しますとお腹は出てきます。 …

冬の基礎代謝向上を利用して美脚に

冬は実は痩せやすい   冬は実は痩せやすい季節です。なぜならば身体を寒気から守るために体温を上げなくてはならずそのため基礎代謝がアップするのです。 身体は必死になって基礎代謝を上げ、冬を乗り越えようとします。 …

ヨガポーズの精度にこだわることで美脚にする

ヨガのポーズを整体手技で追究することで身体のあらゆるこわばり、癒着、筋緊張がリセットされ歪みが解消されていきます。ポーズにこだわるメリットを解説します。

整体手技で短期的にストレッチで長期的に効果を出す。

ストレッチは長期的スパンで脚やせ効果を発揮し、整体手技、マッサージは短期的に効果を出せます。この二つを複合することで持続した効果を出し続けることができます。

今話題の体幹トレーニングと美脚(脚やせ)の関係

今話題の体幹って何? 体幹トレーニング、今最も流行っているトレーニングです。 この体幹トレーニング、一体どんなトレーニングなのか。 体幹とは手と脚以外の部分胴体です。胴体を体幹といいます。 体幹トレーニングとは胴体トレー …

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