美脚、脚やせに特化した下北沢の整体院です。整体施術とストレッチを組み合わせたトータル美脚メソッドで骨盤矯正、O脚・X脚改善、下半身太り、むくみ解消を行います。
美脚整体100理論

タグ : インナーユニット

全ては背骨に繋がる、背骨を意識した体作り

背骨を整えることがいかに重要か、ヨガでもストレッチでも整体でも最終的に背骨に行きつく根拠を分かりやすく説明します。下北沢の脚やせ
専門整体院  山下裕幸美脚整体院

体重を落とすことと体脂肪を落とすことは全く違う

体重を落とすことと体脂肪を落とすことは全く違う   体重を落とす場合、その中には骨や筋肉、水分全てが含まれます。ところが体脂肪を落とす場合対象になるのは体脂肪のみであり最も落としたいのはこの体脂肪です。体重を落 …

捻りのストレッチで腹横筋を締めお腹を小さくする

お腹は筋肉で締める   筋肉がない身体はどんなにダイエットしてもお腹がでます。それは腹部には骨がないため、内臓を支えているのは筋肉だからです。特にインナーユニット、コアマッスルが不足しますとお腹は出てきます。 …

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