美脚、脚やせに特化した下北沢の整体院です。整体施術とストレッチを組み合わせたトータル美脚メソッドで骨盤矯正、O脚・X脚改善、下半身太り、むくみ解消を行います。
美脚整体100理論

タグ : ストレッチ

酵素という貯金に手を出さない生活

酵素という貯金に手を出さない生活習慣   体内酵素の生成量には限界があります。ですからこの体内酵素という貯金に出来る限り手を出さない生活習慣が大変重要になります。 生の物を食べ続けていけば酵素を使わない生活を送 …

ストレッチやヨガは脂肪貯め込みモードをリセットする分岐点になる

正しいエクササイズは貯め込みモードをリセットする   体脂肪を貯め込んでサバイバルしようとする身体を、体脂肪を手放しスマートになることでサババルしようとする身体に変化する最も重要な要素は、エクササイズになります …

血糖値をコントロール出来れば身体は壊れない

なぜ白砂糖や白米、白パンが体に合わないのか?   白砂糖、白米、白パン、うどんなど白い炭水化物の摂取はなぜ控えた方が良いのか?それは血糖値の乱高低による体の疲労と、脂肪蓄積です。 先ず太りやすいという事実がガソ …

筋肉痛になるまでストレッチし筋力を強化する

当院では筋肉痛になるレベルまでストレッチの施術を行います。筋肉は負荷をかけることで再形成され強化されます。負荷をかけなければ筋肉は強化されません。ストレッチを筋肉痛レベルまで実践することで筋力強化を行い美脚、脚やせを促します。

整体手技で短期的にストレッチで長期的に効果を出す。

ストレッチは長期的スパンで脚やせ効果を発揮し、整体手技、マッサージは短期的に効果を出せます。この二つを複合することで持続した効果を出し続けることができます。

中学、高校時代の部活が脚太りのベースを作る

部活のトレーニングは筋肉の歪みを引き起こす   当整体で一番多い相談、脚太り。この脚太りに中学、高校時代の部活動が大きく関係しています。 部活は練習中心でストレッチの時間がほとんど設けられていない場合がほとんど …

美脚に対する整体とエステの違い

美脚に対する整体とエステの違い   美脚にするためのテクニックとして整体とエステの違いに関して考察してみたいと思います。 美脚にするための理解は同じです。皮下脂肪と筋肉の癒着をはがしたり、皮下脂肪を分解して燃焼 …

リンパの流れが悪いと美脚になれない!?

リンパの役割とリンパの詰まりを解消する方法を整体的観点、筋肉の構造から説明します。

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