美脚、脚やせに特化した下北沢の整体院です。整体施術とストレッチを組み合わせたトータル美脚メソッドで骨盤矯正、O脚・X脚改善、下半身太り、むくみ解消を行います。
美脚整体100理論

タグ : ライブフード

スムージーで食物酵素、食物繊維を摂って痩せる

朝一番のスムージーを当院で勧める理由   当院では痩せるために、美脚になるために朝一番のスムージーをお勧めしています。スムージーは痩せるための、美脚になるためのスーパードリンクだと考えています。スムージーは食物 …

腹八分目で止めた方が良いは嘘、満腹になって痩せる

腹八分目を推奨するダイエット本は多いのですがこれは必ず失敗します。人間の身体はしっかりと栄養が摂れればお腹が一杯になるようにできています。お腹がまだ空いている時点で身体は栄養不足なのです。そのため腹八分目という考えでは我慢するというストレスで逆に太るのです。

食べてすぐ寝ると太る原因は?

食べてすぐ寝ると太る原理   食べて直ぐ寝ると太ります。それは食べることで血糖値は上昇するわけですが血糖値は食後30分で上昇を始め、食後一時間後にピークを迎えます。この一時間後に寝ていますと上昇し過ぎた血糖はイ …

身体は46種類の必要な栄養素で満たされたがっている

60兆個の細胞が46種類の栄養素を常に求めている   身体は46種類の栄養素がくさび状になって身体を健康に保っています。どれか一つが欠けても身体は飢餓状態になり食べ物を求めます。この時に加工食品など死んだ食べ物 …

タンパク質、ライブフード、オメガ3脂肪酸

良質なタンパク質、ライブフード、オメガ3脂肪酸は健康的に痩せる上で必須の栄養素です。身体を良質な栄養素で満たさなければ痩せることを許可しません。栄養失調な状態は身体にとって危険状態、代謝を下げることはあっても上げることはないのです。

決まりきった毎日の生活が脂肪を生む

飢餓と日々の単調な暮らしには共通点がある   飢餓とは死ぬまでには至らないが常に食料不足が続きなんとか少量の食糧で暮らしている状態です。 日々の単調な暮らしもこれと同様なストレスになります。仕事を失うことへの怖 …

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