美脚、脚やせに特化した下北沢の整体院です。整体施術とストレッチを組み合わせたトータル美脚メソッドで骨盤矯正、O脚・X脚改善、下半身太り、むくみ解消を行います。
美脚整体100理論

タグ : 体幹

施術時に体が過度に反応する場合の対処法

スポーツ選手は体が過度に反応する 施術時の注意点としてスポーツを日常的に行っている方は筋肉が敏感になっており体 …

体幹を鍛えると食が細くなる!?

  体幹を鍛えると食が細くなる   当院で体幹を鍛える施術をしていきますと、食が細くなりま …

腰痛や膝痛は筋力アップで予防・改善出来る

腰痛も膝の痛みも内側の筋肉の劣化が引き金となる 腰痛や膝の痛み、一度患うとなかなか治らない、完治しないと思われ …

目線が高くなると体幹が活性化され脚も痩せる

目線を高くすることで脚は痩せる   猫背の人は身体が丸く固まってしまっているので目線が下に行きます。 …

人の身体もプリンのように時間が経つに従い下に広がっていく

体幹のない身体はプリンに例えることができます。プリンは放置すると次第に下部が広がっていきます。最終的には高さが半分ぐらいになるまで横に広がります。プリンは重力に対し自身の身体を維持する体幹がないのです。人間も同じで体幹が欠落している身体は下半身が大きく横に広がります。

体幹部分の骨格筋率の重要性

体幹に筋肉のない身体は脚が太くなる。   体幹とは胴体です。この胴体部分の骨格筋率は最重視します。こ …

今話題の体幹トレーニングと美脚(脚やせ)の関係

今話題の体幹って何? 体幹トレーニング、今最も流行っているトレーニングです。 この体幹トレーニング、一体どんな …

ピラティスと整体の関係性

ピラティスはヨガから派生したコアマッスル専門トレーニング   最近よく耳にしますピラティス。ピラティ …

体幹が強くなると脚は細くなる

  足が太くなるのは体幹が弱っているから。 体幹が弱くなると脚は太くなります。なぜなら体幹が弱ってい …

ゴツゴツする肋骨を矯正し背中を小さくする

ゴツゴツする肋骨は外側重心の証拠   肋骨がゴツゴツしている方は多くいます。このゴツゴツした肋骨は外 …

なぜ40代以降は骨盤が急に後ろに倒れ始めるのか?!

なぜ40代から骨盤が急激に後傾するのか?骨盤前傾からの流れを解説します。

ロングブレスダイエットで脚は痩せるのか?!

  ロングブレスダイエットで脚は痩せるのか!?   ロングブレスダイエットは長い時間かけて …

高岡英夫博士の理論を美脚に応用する

腸腰筋の重要性にいち早く気付く 高岡英夫博士、スポーツ科学の日本での第一人者です。彼の考え方は私も大変参考にな …

歪みを正し腸内環境を変えることで痩せる

  腸は消化吸収の場所でもあり排泄の場所でもある   腸は食べ物の消化吸収の場所でもあり、 …

食べるのに太らないという体を先ずは作る

食べると太り、食べないと痩せるという体は駄目 昨晩食べたから太ったという体は駄目な体です。一昨日のラーメンで体 …

歩くときの足の音で美脚か否かの違いが分かる

脚を鞭のように使えれば足音は小さくなる 歩く際に脚を鞭のように体幹から使える脚の使い方が出来れば足音は小さくな …

なぜか上半身が勝手に痩せる、骨盤が正しい位置に収まる凄さ

骨盤が正しい位置に収まれば体幹にグッと力が入る 骨盤が正しい位置に収まりますと体幹にグッと力が入るようになりま …

体幹が出来ると仰向けで寝れるようになる

体幹がないと仰向けで寝れない 体幹がない体は骨盤が前後の倒れるため仰向けで寝ると骨盤がゴツゴツとベッドに当たる …

脚の力コブを取り続けると体幹が形成される

脚の力コブを取り続けると体幹が形成される 脚に不自然な力コブがあるということは身体の中心(体幹)ではなく末端( …

姿勢が良くなるとお腹が固くなるのはなぜか

姿勢が良い人はお腹が固い、姿勢が悪いとお腹が出る   姿勢が良い方はお腹に筋肉が発達するためお腹が固 …

男性も痩せる、脚の長さをテコにして体幹に効かせる

男性の脚は取り組み方によっては女性よりも痩せやすくなります。男性は女性よりも脚が長いためこの脚をテコにすることで体幹にダイレクトに効かせることができるのです。体幹が形成されますと立位での脚の負担が減るため脚が痩せやすくなるのです。

便秘は体幹の筋肉欠如の証明、美脚(脚やせ)の敵

  便秘の人は体幹がない   女性に多い便秘の症状。これ体幹が欠如している一つの証拠です。 …

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