美脚、脚やせに特化した下北沢の整体院です。整体施術とストレッチを組み合わせたトータル美脚メソッドで骨盤矯正、O脚・X脚改善、下半身太り、むくみ解消を行います。
美脚整体100理論

タグ : 基礎代謝

立位バランスを整えるとなぜ筋肉は柔らかくなるのか?

立位バランスが取れるようになりますと力を緩めて立つことが出来るようになります。その結果四肢の緊張がほぐれ筋肉は次第に柔らかくかつ強固になっていくのです。立位バランスが取れない身体は末端に力を入れて立つので硬くなります。

中年太りを引き起こす運動不足を整体で解決する

中年太りのメカニズムを紹介します。中年太りとは筋力の低下から引き起こされる肥満のことです。同じ食事量にも関わらずなぜ太るのか?それこそ筋力の低下の証明です。筋力低下が代謝低下を引き起こし、最終的に肥満へと繋がります。

適度な空腹感を感じた時の食事こそ<痩せる食事>

美味しいと感じるには適度に空腹感が必要   痩せる食事のタイミングとは、空腹感を適度に感じたタイミングになります。空腹感が全くないのに食事をしますと美味しく感じません。その場合食事による快感が湧きにくいのです。 …

筋肉を2キロ増やして脂肪を11.5キロ落とす

筋肉は脂肪を燃やします。ですので筋力をアップしますと脂肪は燃えます。特にインナーマッスルを増加しますと脂肪は燃えやすくなります。インナーマッスルを増加させるのに一番効率が良いのがストレッチです。当院ではストレッチを多用しインナーマッスルの増加を図り代謝を上げて脂肪を燃やします。

冬の基礎代謝向上を利用して美脚に

冬は実は痩せやすい   冬は実は痩せやすい季節です。なぜならば身体を寒気から守るために体温を上げなくてはならずそのため基礎代謝がアップするのです。 身体は必死になって基礎代謝を上げ、冬を乗り越えようとします。 …

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