「横隔膜」と「美脚」の関係について 横隔膜と美脚、、あまり関係性があるようには見えませんが実はあります。横隔膜は肺を動かす筋肉であり、インナ―ユニット、コアマッスルの上蓋でもあります。この筋肉を鍛える、活性化することで体幹の上部が強くなります。体幹を使って歩けるか、体幹を使わないで歩くのか否かで、全…
「横隔膜」が活性化すると肺活量が上がる 横隔膜は膜と言う名称ですが、美脚にとって重要な深層筋、コアマッスル、体幹筋の一つです。コアマッスルの上蓋、屋根のような存在です。この筋肉の役割はずばり、肺の収縮です。肺は筋肉ではないので動きません。横隔膜が肺を活性化します、動かします。肺活量の大きさはこの横隔…
体幹の一部である「横隔膜」も下半身の影響をダイレクトに受ける 横隔膜は体幹の一部です。この横隔膜も体幹である以上、下半身の影響をダイレクトに受けます。横隔膜は呼吸を行う肺の動きを支配しています。肺は肺自体に筋肉が無いので動けません。そのため横隔膜が伸縮を起こし、肺の動きを作っています。横隔膜と肺は二…
男性の脚は取り組み方によっては女性よりも痩せやすくなります。男性は女性よりも脚が長いためこの脚をテコにすることで体幹にダイレクトに効かせることができるのです。体幹が形成されますと立位での脚の負担が減るため脚が痩せやすくなるのです。
トップページに戻る