美脚、脚やせに特化した下北沢の整体院です。整体施術とストレッチを組み合わせたトータル美脚メソッドで骨盤矯正、O脚・X脚改善、下半身太り、むくみ解消を行います。
美脚整体100理論

タグ : 食事制限ダイエット

胃腸を綺麗にするために朝断食という考え方

身体を空にしてデトックス生活を   身体は何も食べなければ消化酵素を一切使わないためひたすら代謝酵素を使って身体の体内エネルギーを消費します。代謝のみを行いひたすら身体の貯蓄エネルギーを消費し続けます。 ダイエ …

身体は46種類の必要な栄養素で満たされたがっている

60兆個の細胞が46種類の栄養素を常に求めている   身体は46種類の栄養素がくさび状になって身体を健康に保っています。どれか一つが欠けても身体は飢餓状態になり食べ物を求めます。この時に加工食品など死んだ食べ物 …

じっと待ったまま太るのではなく行動に移して痩せる

心の奥にあるやりたいことを我慢すれば太る   心の奥にあるやりたいことをじっと我慢すれば太ります。我慢は精神的飢餓を生み精神的飢餓は食欲増進、代謝減少を作り出します。 ですからもしも心の奥底にやりたいことがある …

美脚つくりに強制と禁止は厳禁

美脚作りに強制と禁止はNGです。ダイエットはストイックに行った途端に失敗します。無理をすると身体危険回避行動を取るので太るのです。そもそも太ることは人間のストレスと密接に関わります。ストレスフルな状態で痩せることは絶対にできません。

過食症を正しく理解すれば怖くない

過食症を分析する   過食症は大きく分けて2種類に分けることが出来ます。一つは栄養不足からくる正しい過食症です。食事制限ダイエットを行った身体は栄養状態が極端に悪くなります。その際身体は過食状態になって栄養を取 …

無理な食事ダイエット、栄養不足は筋肉を溶かす

栄養不足は筋肉を溶かす   無理な食事制限は栄養不足を引き起こします。栄養不足の状態は身体にとって非常事態。この時身体は筋肉を溶かして省エネモードに入ります。 つまり筋肉が邪魔になってしまうのです。なぜならば筋 …

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