痩せるためのエクササイズの基本的な考え方。エクササイズは義務になった時点で逆に太り始めます。人間の身体はエクササイズに対しストレスを感じた時点で抗ストレスホルモン、コルチゾ―ルが分泌され代謝が下がってしまうのです。
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