筋肉は負荷×時間で形成されます 脚をやせるためには衰えてしまった脚内側、股関節内側の筋肉を再び強化する必要があります。この部分を強化するために、徹底的に負荷をかける必要があります。 当院ではストレッチで負荷をかけます。負荷をかければかけるほど、筋力は付いていきます。あとはこの負荷をどのぐらい時間をか…
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