体型改善に関わってきて感じたこと

私は10年近く体型改善を得意として整体業を営んできました。その結果体型改善の中で最も難しい分野が下半身痩せであることに気づきました。なぜならば下半身痩せは筋肉の癒着を剥がしたり、コリを取り除くだけでは達成できないからです。下半身痩せは足の内側である筋肉の弱体化が決定的な要因でありそこを克服しなければ改善されません。足の内側の筋力が落ちそれによって足の外側に無駄な筋肉が成長していきます。このメカニズムを理解しないでの施術はほぼ無駄に終わります。

足内側をただ鍛えても無駄

とはいえ足内側をただ筋力トレーニングで鍛えても効果は出ません。重要なことは足内側にしっかりとした感覚を作ることにあります。鍛えていないから足内側の筋力が落ちるのではなく感覚が鈍ることでこの筋肉を使う習慣が崩れ結果筋力は落ちていきます。感覚が鈍った状態のままで筋力トレーニングを行うだけでは使える筋肉に発達しないわけです。

施術とストレッチのダブルワークで下半身を再構築する

感覚を失った下半身は先ずは感覚を取り戻していく必要があります。手技で鈍ってしまった下半身の筋肉に刺激を加えて動く筋肉に変えていきます。下半身内側の感覚が取り戻されていくに従って自然と足の内側を使って歩けるようになりその結果として足外側の無駄な筋肉が落ちていきます。勿論足外側の癒着を剥がし落ちやすい状況にもっていきます。