筋肉が形成されるスピードには個人差がある

整体施術をしていきますと、無駄な筋肉が削ぎ落とされ、必要な筋肉が徐々に形成されてきます。
具体的には外側の筋肉が削ぎ落とされ、内側の筋肉が形成されます。
体幹の筋肉が形成され、末端の筋肉が削ぎ落とされていきます。
ここで重要になるのが筋肉形成の速度には個人差があるということです。

なぜ筋肉形成速度に個人差があるのか？

筋肉を形成するには莫大なエネルギーが必要です。そのため本当に身体がその筋肉を必要としない限り、筋肉を身体が作らないのです。
ですので日常的に運動をしてきた方と、そうでない方とでは圧倒的に運動をしている方の方が早く筋肉が付きます。さらに遺伝も関係します。両親がスポーツマンであった方の方が、筋肉形成が早いケースが多いです。

筋肉形成が早い方の問題点

筋肉が早く形成される方は、元々無駄な筋肉が多く付いているケースが多いのです。
無駄な筋肉とは、外側の筋肉、そして末端の筋肉です。
ですから筋肉が付きやすいかたほど、バランスが悪い傾向があります。筋肉量が多い分、歪みも大きくなります。
筋力が多い方は、先ずは無駄な筋肉の削減がカギになります。

筋肉形成が遅い方の美脚対策

筋肉形成を早くするためには、筋肉に多くの負荷をかける必要があります。
時間×負荷で筋肉形成のメカニズム、回路を身体の中に作ります。
脳、脊髄、筋肉の回路を活性化して筋肉形成をスムーズにしてきます。
それによって筋肉への負荷を脳にスムーズに認知させ筋肉形成のスピードを上げていきます。
当整体院の美脚整体は、無駄な筋肉を削ぎ落とし、必要な筋肉を作り上げることで美脚に導きます。
そのためめにあらゆるヨガのポーズを完成させ、全ての筋肉を美脚作りに参加させます。

まとめ

「美脚への障害、筋肉の形成速度は個人差がある」というテーマで今回はブログを製作しました。筋肉が発達しやすい方にはしやすい方のメリット、デメリットがあり、筋肉が発達しにくい方にはしにくい方のメリット、デメリットがあります。先ずは自身がどちらのタイプかを判断しその方その方のタイプによって対処方法を変える必要があります。