心の奥にあるやりたいことを「我慢」すれば太る

心の奥にあるやりたいことをじっと我慢すれば太ります。我慢は精神的飢餓を生み精神的飢餓は食欲増進、代謝減少を作り出します。ですからもしも心の奥底にやりたいことがあるのならば、先ずはやってみることをお勧めします。

ローカロリー、ローカーボ、ローファットよりも「好きなこと」をやる

ローカロリー、ローカーボ、ローファットなどの食事制限ダイエットでは痩せませんが、やりたいことを我慢する（精神的飢餓）のをやめたら痩せます。
心の声に耳を澄まし、本心をくみ取ることで無駄な食欲を無くすことが出来るのです。

憧れと欲求不満がないまぜになった感情が食欲を作りだす

じっと待ったまま太るのではなく、感情を行動に移すことで、無駄な食欲がなくなります。食欲は溜まった感情を発散するのに大変好都合で、食べるという行為が感情の代替行為になるのです。

「攻撃的な人」から遠ざかることで痩せる

攻撃的な人の近くにいますと、人は太りやすくなります。なぜならば脂肪は精神的防護服の役割を果たすので、攻撃的な人の近くにいるだけで脂肪を付けて心を守ろうとするわけです。もしも近くに攻撃的な人がいたら、距離を置きましょう。その人の近くにいるだけで身体は脂肪を付けて守ろうとします。