「冬」は実は痩せやすい 冬は実は痩せやすい季節です。なぜならば、身体を寒気から守るために体温を上げなくてはならず、そのため基礎代謝がアップするのです。身体は必死になって基礎代謝を上げ、冬を乗り越えようとします。ですから冬は痩せやすいのです。 ではなぜ「冬」は太りやすいと思われているのか? 一番の原因…
背中に広がる「褐色脂肪細胞」を活性化する 施術を何回か受けて頂くと、背中の辺りの筋肉が柔らかくなり、動きが良くなっていきます。結果背中を中心に広がる褐色脂肪細胞が活性化し、体から熱が発散されます。この褐色脂肪細胞を活性化するためには、背中の筋肉、特に肩甲骨の動きを良くしなければならないのです。 「…
筋肉は動かせば痩せます。代謝が上がり消費エネルギーが増大するからです。ところがある年齢を境に運動しても痩せない身体に突入します。それは可動域が狭くなってくるからです。動きに制限が加わります。整体ではこの制限をリセットします。結果痩せます。
1.体温と基礎代謝の関係性 「体重計よりも体温計!?」体温は裏切らない 冷えは女性を太らせます。身体は冷えれば脂肪を付けて身体を守ります。このブログでも何度も解説してきました。では具体的に冷えるとどのぐらい太るのか? 体温が一度下がりますと基礎代謝量は12%下がります。基礎代謝が12%下がるというこ…
筋肉は脂肪を燃やします。ですので筋力をアップしますと脂肪は燃えます。特にインナーマッスルを増加しますと脂肪は燃えやすくなります。インナーマッスルを増加させるのに一番効率が良いのがストレッチです。当院ではストレッチを多用しインナーマッスルの増加を図り代謝を上げて脂肪を燃やします。
40歳を過ぎると脂肪を減らすホルモンが減少する 人は40歳を過ぎるとホルモンバランスの関係で体脂肪が付きやすくなります。脂肪を減らす方向に働くホルモンの分泌量が減ってしまうのです。ホルモンのことを無知であれば同じ生活をしていても、太ってしまうのです。ここで多くの方は食べ過ぎなのでは?と安易に食事制限…
身体の背面が褐色脂肪細胞、身体の前面が白色脂肪細胞 肩甲骨周りに褐色脂肪細胞は集中していますが、その他にも首の裏側、脇の下部分、さらに腰の腎臓裏部分、この辺りに褐色脂肪細胞は分布しています。つまり身体の背中側を全体的に覆っています。 それに対して白色脂肪細胞、通常の栄養分を蓄えるこの脂肪細胞は、身体…
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