年齢を重ねますと歩幅が小さくなっていきます。なぜならば体内の組織の癒着、股関節の硬直など各組織の動きが制限されるからです。結果歩幅が狭くなり使う筋肉が減少し代謝が下がって脂肪が付きやすくなるのです。当院では各組織の癒着を剥がし歩幅を大きくすることで痩せ体質を再構築します。
皮下脂肪がなぜ女性に多いのか、女性には出産という役割がありその役割を達成するために皮下脂肪を多く蓄えます。皮下脂肪の役割を理解した上で脂肪を削ぎ落としていくコツを掴みます。
脂肪を燃やすには20分以上の継続した運動が必要という嘘 脂肪は身体のエネルギーが不足すれば燃えます。脂肪はエネルギーの貯蔵庫ですから空腹時など摂取エネルギーが不足しますと燃えて消費されます。ですから脂肪減少には継続した運動が絶対に必要と言う説は嘘とも言えます。運動しようとしなくてもエネルギーが枯渇す…
お腹が飛び出るリンゴ型の内臓脂肪タイプが痩せるには、直接お腹にストレッチを効かせる お腹が飛び出る内臓脂肪タイプは、内臓脂肪に余剰エネルギーが蓄積されていきます。普通、女性は皮下脂肪タイプが多く、下半身にガッツリ脂肪が付くのですが、この内臓脂肪タイプの方は下半身ではなく、お腹に脂肪が付着します。とい…
身体感覚は何もしなければ鈍る、鈍った場所に脂肪が付く 身体感覚とは運動神経みたいなものです。運動を全くしなければ運動神経が衰えるように、身体感覚も身体のケアをしなければ鈍ります。フィギアスケートの選手やダンサーなどは身体中の身体感覚を鋭敏に保ち、全ての部位から無駄な脂肪を削ぎ落としていきます。 指に…
「体重を落とすこと」と「体脂肪を落とす」ことは全く違う 体重を落とす場合、その中には骨や筋肉、水分全てが含まれます。ところが体脂肪を落とす場合、対象になるのは体脂肪のみであり、最も落としたいのはこの体脂肪です。体重を落とすという漠然としたダイエットは失敗に終わる可能性がありますが、体脂肪を落とすダイ…
脂肪とは肝臓が解毒処理できない毒素を一時的に貯蓄する押入れ リッキーガット症候群などで血液が汚れていきますと、肝臓は解毒処理に追われオーバーヒートします。その際身体は一時的な避難処理として、緊急処理として、毒素を「脂肪」に溜めこむわけです。炎症物質を「脂肪」に溜め、余裕がでたら改めて処理します。部屋…
脂肪の自己融解をファスティングで起こす 自己融解とは身体の骨、肉を血液に戻すことです。本来身体は血液が骨や脂肪、皮膚等を創り出します。これが正常の流れです。ですがファスティングを行いますと、これとは反対の動きが起こるのです。身体が自身の組織を解かして生き延びようとするのです。その際身体が行うことを自…
「脂肪が付く場所」と「ストレス」には関係性がある 脂肪が外界からのストレスと密接な関係があることはお伝えしました。脂肪が付くのは栄養面の不足からくる貯蓄エネルギーという側面と、精神的ストレスから心身を守るという側面があります。例えば「何か思っていることがあるのに言うことが出来ない」というストレスはお…
「減量」は心身の「健康」の結果、副産物 減量のために何かを強いる態度は逆効果しかもたらしません。なぜならば、心身が健康でなければ身体は脂肪を手放さないからです。ダイエットしたければ、減量したければ、脚の脂肪を取り除きたければ、とにかく健康になることです。 「健康」にはなったが体重は増えた？ 健康には…
