エネルギーを消費するにはビタミン、ミネラル、酵素が必要 三大栄養素を消化、吸収、消費、排泄するためにはビタミン、ミネラル、酵素、食物繊維の４つが必要になります。三大栄養素をしっかりと摂取しても、ビタミン、ミネラル、酵素、食物繊維を摂取しなければ消化吸収も消費排泄すらできません。つまり体は栄養不足、飢…
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