美脚に対する「整体」と「エステ」の違い 美脚にするためのテクニックとして、整体とエステの違いに関して考察してみたいと思います。美脚にするための理解は同じです。皮下脂肪と筋肉の癒着をはがしたり、皮下脂肪を分解して燃焼しやすくしたり、筋肉に刺激を与え筋肉を活性化したりします。またリンパ節を刺激しリンパの…
「ピラティス」は「ヨガ」から派生したコアマッスル専門トレーニング 最近よく耳にしますピラティス。ピラティスはヨガから派生した体幹筋肉、コアマッスル専門トレーニングです。ヨガとは異なり身体を柔らかくすることよりもコアを鍛えることをメインにしています。全ての動作をコア（体幹）を中心に動かせる身体にもって…
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