朝一番のスムージーを当院で勧める理由 当院では痩せるために、美脚になるために朝一番のスムージーをお勧めしています。スムージーは痩せるための、美脚になるためのスーパードリンクだと考えています。スムージーは食物酵素、食物繊維、果糖、タンパク質、ビタミン、ミネラルを壊すことなく、そのまま摂取出来ます。加熱…
食べてすぐ寝ると太る原理 食べて直ぐ寝ると太ります。それは食べることで血糖値は上昇するわけですが、血糖値は食後３０分で上昇を始め、食後一時間後にピークを迎えます。この一時間後に寝ていますと、上昇し過ぎた血糖はインシュリン（肥満ホルモン）の影響で脂肪体内に貯蔵されます。ですから寝ていれば余った糖は全て…
６０兆個の細胞が「４６種類の栄養素」を常に求めている 身体は４６種類の栄養素がくさび状になって身体を健康に保っています。どれか一つが欠けても、身体は飢餓状態になり食べ物を求めます。この時に加工食品など死んだ食べ物を摂取しますと、栄養素に偏りがあるため、また違う種類の加工食品を求めることになります。植…
エネルギーを消費するにはビタミン、ミネラル、酵素が必要 三大栄養素を消化、吸収、消費、排泄するためにはビタミン、ミネラル、酵素、食物繊維の４つが必要になります。三大栄養素をしっかりと摂取しても、ビタミン、ミネラル、酵素、食物繊維を摂取しなければ消化吸収も消費排泄すらできません。つまり体は栄養不足、飢…
低脂肪、無脂肪の加工食品は太らないと思ってはいけない 加工食品は太り、リアルフードは痩せる、なぜならば加工食品はカロリーが高く栄養素が低い、リアルフードはカロリーが低く、栄養素が高いからです。加工食品は食べても食べてもお腹がすきます。近年、低脂肪、無脂肪の加工食品が出回るようになりました。これは太ら…
筋肉は脂肪を燃やします。ですので筋力をアップしますと脂肪は燃えます。特にインナーマッスルを増加しますと脂肪は燃えやすくなります。インナーマッスルを増加させるのに一番効率が良いのがストレッチです。当院ではストレッチを多用しインナーマッスルの増加を図り代謝を上げて脂肪を燃やします。
飢餓と日々の単調な暮らしには共通点がある 飢餓とは死ぬまでには至らないが常に食料不足が続き、なんとか少量の食糧で暮らしている状態です。日々の単調な暮らしもこれと同様なストレスになります。仕事を失うことへの怖れ、会社が潰れてしまうのではという怖れ、など死ぬまでには至らないが日々怖れの感情を抱き、ルーテ…
栄養豊富なリアルフードを前倒しで食べるように心のご馳走を楽しむ 食欲に大きく影響を与えるのは身体の栄養不足と、心の栄養不足です。心の栄養不足は奥が深く五感すべてにこの栄養不足は存在します。聴覚、視覚、味覚、触覚、嗅覚、この五感の栄養不足はダイレクトに食欲を生みだすのです。食事とは最も簡単な心の栄養不…
１．なぜ野生動物に肥満は存在しないのか 食べる量は関係がない、食べている内容が異なる 野生動物に肥満は存在しません。なぜでしょうか？ 食べ物が豊富な地域もあれば、食べ物が少ない地域も存在します。食べ物が少ない地域の動物が痩せていて、食べ物の豊富な地域は太っているならば、食べ物の量が肥満と関係すること…
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