人間の体は炭水化物の摂取には向いていない 信じられないことですが人間の体は実は炭水化物の摂取にはあまり向いていません。太古の昔から人間は借りを主流に生活してきました。稲作などを始めたのはここ最近の話で何万年間という期間狩が主流でありそのメインは獲物です。ですから炭水化物よりもタンパク質を取る…
意志が弱い人間、自己管理が出来ない人間が太るという「デマ」 アメリカでは高給取りに太った人はいない、、、という情報が日本に届くようになり、、、肥満は自己管理能力の低い人、肥満は意志が弱い人がなるものであるというデマが流れました。実際には痩せよう痩せようと無理を重ねれば重ねるほど肥満は改善されませんか…
ジャンクフードではお腹がいっぱいになりません。なぜならばジャンクフードには本当の栄養素が存在しないのです。本当の栄養素それは化学記号で表記できないバイタリティーです。生命力というバイタリティーがないジャンクフードを沢山食べてもお腹は満たされません。結果必要以上に量を食べ太ります。
美脚になるためには重要な栄養素を絶対に枯渇させてはいけません。栄養素を枯渇させた状態で痩せるというこは身体のメカニズム上不可能なのです。脚を美しくするためには身体を構成する重要栄養素を積極的に摂る必要があります。
１日の食事割合について フルーツ＋野菜：たんぱく質：炭水化物を３：２：１で食す方法をミスユニバースの栄養コンサルタント エリカ・アンギャルさんは提唱しています。 日本人がもともと食してきた和食の構成とはだいぶ異なりますが、食物酵素量、生の食べ物、加工食品の割合から考えても、私もこの構成が理想的である…
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