背骨

1. 2016

   24Dec

   全ては「背骨」に繋がる、「背骨」を意識した体作り

   • 立位バランス

   

   背骨を整えることがいかに重要か、ヨガでもストレッチでも整体でも最終的に背骨に行きつく根拠を分かりやすく説明します。下北沢の脚やせ 専門整体院　　山下裕幸美脚整体院

2. 2015

   04Jul

   「大腰筋」を活性化することで背骨を歩きに参加させる

   • 体幹の重要性

   

   「大腰筋」とは背骨と脚の骨を繋ぐ筋肉 大腰筋という筋肉があります。この筋肉、背骨と脚を繋ぐ筋肉です。この筋肉を上手く使える身体は背骨を歩行に参加させれます。本来身体は背骨を軸にして脚を持ち上げる構造になっています。ところが現代人はこの大腰筋を上手く使えないため、背骨と脚が分離してしまっているのです。…