腰痛は「アウターマッスル」が過度に緊張しておこる 腰痛はアウターマッスルが過度に緊張しておこります。歩きっぱなし、走りっぱなし、座りっぱなしなど何かを継続して行った際に筋肉は疲労が溜まるわけですが、この疲労が抜け切らないままに、再度また運動などを行えば、さらに疲労は溜まり硬くなっていきます。すると硬…
「腰痛」も「膝の痛み」も「内側の筋肉の劣化」が引き金となる 腰痛や膝の痛み、一度患うとなかなか治らない、完治しないと思われています。それもそのはず、身体中心の筋肉の弱体化、劣化が腰痛、膝の痛みに大きく関係しているからです。腰痛や膝の痛みは、凝り固まった筋肉をほぐすことで一時的には緩和することができま…
筋肉は放っておけば落ちる。落ちれば「腰痛」にも！？ 骨盤の上には腰があります。腰の上は肋骨がありここからは胸部です。身体の構造上、腰部には背骨しかありません。骨は背骨しかないのです。つまり腰は背骨プラス筋肉で支えられています。そしてこの筋肉の割合が他の部分よりも圧倒的に多いのです。 女性の腰痛は「筋…
「太ももの緊張」は腰痛に繋がる 太ももの緊張は腰痛に繋がります。太ももの過度な緊張は、そのまま骨盤周辺の筋肉の緊張をもたらし、骨盤がロックされます。そうなりますと、骨盤上の腰椎は固まった骨盤の上に乗った状態となり、結果無理やり動作をしようとした時に腰椎が過伸展を起こして、亜脱臼を起こすのです。ですか…
Ｏ脚・Ｘ脚の方は膝に負担が出ます。Ｏ脚・Ｘ脚の方は地面に垂直には立てない為膝を屈曲して立っている状態です。次第に膝に負担が蓄積して痛みとして露呈するのです。そこをさらに我慢すると腰痛、ヘルニアへと症状が深刻化します。
１．不快症状と美脚の関係性 腰痛や肩こりは歪みのバロメーター 腰痛や肩こりは、歪みの大きさのバロメーターです。腰痛は腰を取り巻く全ての筋肉のアンバランスで引き起こされます。肩コリは全身の筋肉のアンバランスで引き起こされます。美脚を目指すということは、この筋肉のアンバランスを全て取り除いていく行為です…
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