腹圧って何？ 腹圧とは腹部を深層筋で締める力、圧力です。 上は横隔膜、横は腹横筋、下は骨盤底筋群でお腹を囲っています。 この筋肉の連動で腹圧を維持し、姿勢を保っています。腹圧が下がれば身体はだらしなくなり、お腹は出ますし、脊柱も維持できなくなります。腰痛の原因にもなります。ビール腹とはこの腹圧が下が…
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