「過食症」を分析する 過食症は大きく分けて２種類に分けることが出来ます。一つは栄養不足からくる正しい過食症です。食事制限ダイエットを行った身体は、栄養状態が極端に悪くなります。その際身体は、過食状態になって栄養を取り戻そうとするのです。リバウンドの状態がそれです。 もう一つの過食は「避けられる過食」…
身体を「空」にしてデトックス生活を 身体は何も食べなければ消化酵素を一切使わないため、ひたすら代謝酵素を使って身体の体内エネルギーを消費します。代謝のみを行い、ひたすら身体の貯蓄エネルギーを消費し続けます。ダイエットと思って朝断食をしますと失敗します。それは身体は断食＝飢餓ととらえますから、脂肪貯め…
６０兆個の細胞が「４６種類の栄養素」を常に求めている 身体は４６種類の栄養素がくさび状になって身体を健康に保っています。どれか一つが欠けても、身体は飢餓状態になり食べ物を求めます。この時に加工食品など死んだ食べ物を摂取しますと、栄養素に偏りがあるため、また違う種類の加工食品を求めることになります。植…
心の奥にあるやりたいことを「我慢」すれば太る 心の奥にあるやりたいことをじっと我慢すれば太ります。我慢は精神的飢餓を生み精神的飢餓は食欲増進、代謝減少を作り出します。ですからもしも心の奥底にやりたいことがあるのならば、先ずはやってみることをお勧めします。 ローカロリー、ローカーボ、ローファットよりも…
美脚作りに強制と禁止はＮＧです。ダイエットはストイックに行った途端に失敗します。無理をすると身体危険回避行動を取るので太るのです。そもそも太ることは人間のストレスと密接に関わります。ストレスフルな状態で痩せることは絶対にできません。
栄養不足は筋肉を溶かす 無理な食事制限は栄養不足を引き起こします。栄養不足の状態は身体にとって非常事態。この時身体は筋肉を溶かして省エネモードに入ります。 つまり筋肉が邪魔になってしまうのです。なぜならば筋肉は貴重なエネルギーを消費してしまうからです。そこで身体はたんぱく質の塊である筋肉を溶かして、…
トップページに戻る
