「体幹」に筋肉のない身体は脚が太くなる 体幹とは胴体です。この胴体部分の骨格筋率は最重視します。この部分の骨格筋率が低い身体は脚が太くなります。歩く時胴体を使えていないからです。必然的に自動的に脚は太くなっていきます。 脚の内側、裏側に筋肉がない身体はむくむ ところが、脚が太い方の＜脚の骨格筋率＞を…
１．骨格筋率３０パーセントの魔法 美脚を目指す上で越えたい壁、骨格筋率３０パーセント 女性が美脚を目指す上で越えたい数字、骨格筋率３０パーセント。人は運動しないと年々筋力が落ちていきます。筋肉は使われなければ落ちます。身体は元来省エネ構造ですから、必要無い筋肉をそのまま維持しないのです。結果的に骨格…
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