腰痛は「アウターマッスル」が過度に緊張しておこる 腰痛はアウターマッスルが過度に緊張しておこります。歩きっぱなし、走りっぱなし、座りっぱなしなど何かを継続して行った際に筋肉は疲労が溜まるわけですが、この疲労が抜け切らないままに、再度また運動などを行えば、さらに疲労は溜まり硬くなっていきます。すると硬…
「冬」は実は痩せやすい 冬は実は痩せやすい季節です。なぜならば、身体を寒気から守るために体温を上げなくてはならず、そのため基礎代謝がアップするのです。身体は必死になって基礎代謝を上げ、冬を乗り越えようとします。ですから冬は痩せやすいのです。 ではなぜ「冬」は太りやすいと思われているのか? 一番の原因…
ゴツゴツした印象を与える女性は無駄なアウターマッスルが発達しています。それはインナーマッスルが未発達なためそれを補うような形でアウターマッスルが発達してしまっているのです。当院ではインナーマッスルを再構築することでこのゴツゴツ感をリセットします。
「排泄力」を最大限高めれば痩せ体質に 心身ともに栄養面が充実した時、身体は脂肪貯め込みモードから脂肪手放しモードに切り替わります。その時脂肪を手放す大きな要素になるのが排泄力です。排便の仕組みを理解出来ますと、排泄力が高まり、脂肪をガンガン手放す手助けになります。身体が脂肪を手放したいと思っていれば…
今話題の「体幹」って何? 体幹トレーニング、今最も流行っているトレーニングです。この体幹トレーニング、一体どんなトレーニングなのか。体幹とは手と脚以外の部分胴体です。胴体を体幹といいます。体幹トレーニングとは胴体トレーニングのことです。 「体幹」と「インナーマッスル」の違い インナーマッスルと体幹を…
脂肪を燃やすには20分以上の継続した運動が必要という嘘 脂肪は身体のエネルギーが不足すれば燃えます。脂肪はエネルギーの貯蔵庫ですから空腹時など摂取エネルギーが不足しますと燃えて消費されます。ですから脂肪減少には継続した運動が絶対に必要と言う説は嘘とも言えます。運動しようとしなくてもエネルギーが枯渇す…
身体感覚とは身体が持つ身体に対する感覚のことです。この身体感覚が鈍ると身体は太り始めます。歪み始めます。身体感覚が研ぎ澄まされていきますと身体は痩せ、歪みが改善します。
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